Da kann ich nur als Laie sprechen.
Du schreibst selbstunsichere Störung. Bist erst 18 Jahre. Vielleicht solltest Du dich etwas mit psychologische Literatur befassen. So etwas wie die Zeitschrift -Psychologie Heute- . Im Übrigen denke ich das die meisten, wenn nicht sogar alle Menschen irgendwo unsicher sind. Je nach Situation und Lebensumstände etwas mehr etwas weniger, oder vielleicht auch mal eine Weile vergessen. Üblich dürfte die Unsicherheit in Bezug auf Arbeitsplatz, Gesundheit oder... sein. Nur redet der eine viel drüber, der Andere nicht. Am meisten wird über gemeinsame Unsicherheiten geredet. Zum Beispiel bei Krise des Arbeitgebers usw.
Vielleicht weist Du mit manchen Situationen noch nicht umzugehen. Auch da könnte die Psychologie oder Soziologie einfache Lebenserfahrungen vermitteln.
Im Grunde ändert sich die Welt ständig, aber dabei bleibt vieles beim Alten. Die Risiken im Internet sind neu, und doch auch alt. Betrug und Irrtümer sind so alt wie die Menschheit, ebenso guter Rat, nur über die Computertastatur verbreitet ist halt eine neuere Variante.
Manche Psychische Probleme können aber auch körperlichen Ursprungs sein. Und damit auch etwas mit dem zu tun haben was wir zu uns nehmen. Wer ständig unruhig ist und nicht schlafen kann, sollte keine Cola trinken. Manche Menschen reagieren auf verschiedenes allergisch. Zum Beispiel auf Lebensmittelfarbstoffe, zum Beispiel die mit E Nummern in z.B. Gummibärchen. Alkohol ist ein Giftstoff für den es gesundheitlich keinen bedenkenlosen Grenzwert gibt.
Wenn Du mehr über gesunde Ernährung wissen willst, dann empfehle ich Im Internet das Forum von "Wandmaker Aktuell" und den Verein von Max Otto Bruker -Gesellschaft für Gesundheitsberatung e.V.
Wen es Dir nur um Ablenkung geht, dann versuche es mit autogenes YOGA, versuche einfach zu lernen eine Denkpause zu machen und an nichts zu denken. Wenn Dir das zu ruhig ist, dann vielleicht Wandern oder etwas Jogging, oder lege Dir Zeichnen als Hobby zu. Tipps und Tricks gibt es in Internetforen zahlreich. Einfach im Browser das Stichwort Zeichnen lernen oder ähnliches eingeben.
Und vorallem ein Rat.
Vieles ist auch eine Einstellungssache.
Man kann eine Führerscheinprüfung vor sich haben und sich dauernd ausmahlen wie man durchfällt. Die Wahrscheinlichkeit das man durchfällt wird dadurch nicht geringer.
Man kann aber einfach ganz gelassen die Sache auf sich zukommen lassen. Oder bestimmte Lösungen zu bestimmte Probleme in Erinnerung rufen um etwas vorbereiteter zu sein. Das gemacht ist ein Grund weniger ängstlich zu sein, weil man weiß das man gut vorbereitet ist.
Und wenn man doch durchfällt? Es gibt Schlimmeres. Es gibt eine zweite Chance. Im Übrigen passiert das dauernd vielen, ist nichts besonderes.
Keine Ahnung ob irgend etwas Brauchbares für Dich dabei war.
Vielleicht
Am Sonsten?
Du suchst Rat bei Psychiater. OK
Wenn es Dich weiter bringt gut.
Alternativ, vielleicht kannst Du auch einmal einen Heilpraktiker versuchen.
Vorallem wenn Du auch körperlich gesundheitliche Symptome hast.
Aber frage erst nach dem Preis, und wechsele hin und wieder auch mal den Heilpraktiker um vergleichen zu können, wer Dir wirklich etwas bringt. Das ist beim Arzt und bei der Autowerkstatt im Leben nicht anders.