Hallo. Kaufe einfach kein süßes zeug mehr und mche dir einen frucht salat . Frucht salat :

125g Joghurt. ein halber apfel kleinschneiden 1 banane

10 weintrauben Alles klein schneiden und mit ein bisschen zucker (süßstoff wäre besser geeignet) umrühren , kinderleicht.

Und allgemein zum abnehemen , SPORT SPORT SPORT :OOOO :))

und wenn es nur fahrrad fahren ist mit Musik. Musik ist seehr gut dzu geeignet da es einen effekt wird dass du mehr ausdauer hast ! :-)

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Mache es am Telefon und versuche ihn begreifbar zu machen , dass du ihn gaaaanz dolle magst aber doch nur lieber Freundschaft möchtest .

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Natürlich , da in der zigarette Nikotin und Teer drinne ist und dadurch deine Lunge verklebt und du immer schlechter luft bekommst , kann es natürlich damit zusammenhängen . Gehe doch lieber mal zu einem Artzt , denn dieser kann dir tabletten oder sowas aufschreiben :)

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