Reicht es aus 1 mal die Woche eine Muskelgruppe zu trainieren um Kraft aufzubauen. z.B wenn ich an einen von den drei Tagen Bizepsübungen mache, schaffe ich dann auch mein 1 Rep Max bei z.b Bizepscurls zu steigern? .

Also ich fahr einmal weg. Meine Freunde sind alle schon weggefahren und ich sitz jetzt den ganzen Tag vor dem Pc, kurbel mir ca. 3 mal jetzt einen am Tag.

Wegen diesem schwert und so

Was soll ich tun? Ich verkaufe gerade was und habe kein geld bekommen aber ebay sagt dass der verkäufer bezahlt hat

Oder hört ihr Hardstyle, Frenchcore,Gabber . Ich höre sehr viel ,also eigentlich nur wenn ich Musik höre

Würd mich interessieren

Guten Tag ,
Ich habe heute Half Life 2 Stunden lang gespielt und auch bis zum ende gespielt . Wie findet ihr das seid ihr stolz auf mich? Was ist eure Reaktion zu dieser Information dass ich Half Life durchgespielt habe ?
LG

Interessiert mich

hab gerade irgendwas von 6 jahre kampfsport gelesen kp ob das stimmt haha

gibts an dem wort was die regeln verstosst ? danke für die antworten

Harry Potter und der Stein der Weisen lief ja mal als Jubiläum im Kino
wird es bei der kammer des schreckens genauso sein?

bin evangele