Kazule
08.08.2017, 22:28
Wenn man Abnehmen will, muss man dann jeden Tag Sport machen, bzw. Joggen gehen?
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Antwort
von BideHelfenSie
08.08.2017, 22:39

Also:

Du solltest alle 2-3 Tage etwas Sport machen. Am besten so, dass du schwitzt und dich anstrengen musst, aber nicht soviel dass es dich "quält". Wenn du jeden Tag etwas machst, lässt du deinen Muskeln nicht genug Zeit um sich zu vergrößern und sich wieder zu erholen! Zudem solltest du dich auch gesund Ernähren. Heißt also, dass du viele Vitamine, aber nur in Verbindungen mit Fett zu dir nehmen solltest. Am besten Ballaststoffe(halten länger satt) und Kohlenhydrate. Brot, Weizenerzeugnisse etc.

Alkohol solltest du nur in geringen Mengen zu dir nehmen, da deiner Leber sonst den Alk wieder in Fett "umwandelt"!

LG

Domme

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Honigkuchen34
16.02.2017, 19:27
Jungfernhäutchen kaputt nach sex?

Hallo ich wollte vor einigen Tagen das erste mal mit meinem Freund schlafen er kam nur ein stück rein aber am ende hat es im unterleib gezogen und ich hatte starke schmerzen ,wir wollen es wieder versuchen und dann richtig aber meine Frage jetzt : denkt ihr mein Jungfernhäutchen ist gerissen? Auch wenn es nur ein stück war? In der Nacht und Am nächsten Tag hatte ich auch Blut im slip und ich nehme meine Pille also können es nicht meine Tage sein... Bitte keine blöden Kommis

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Antwort
von BideHelfenSie
16.02.2017, 19:29

Schonmal oben geschrieben!

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