Um mal zu zitieren: "Warum schlafen wir?"

Der Stoffwechsel reguliert sich im Schlaf

Im Schlaf werden die Stoffwechselprodukte, die sich über den Tag im Körper angesammelt haben, abgebaut. Schläft man zu wenig, können diese nicht vollständig abgebaut werden und der Stoffwechsel gerät aus dem Takt. 

Dadurch kann das Risiko, an Zivilisationskrankheiten wie Diabetes zu erkranken oder übergewichtig zu werden, steigen.

Schlafmangel: Symptome und Folgen

Wer über einen längeren Zeitraum zu wenig schläft, setzt seinen Körper einem erhöhten gesundheitlichen Risiko aus. So können Bluthochdruck, Diabetes und Übergewicht durch Schlafmangel verursacht werden. Ebenso können Angstzuständen und Depressionen zu den Folgen von Schlafmangel gehören.

Zu den typische Symptomen von Schlafmangel gehören unter anderem :

• Müdigkeit und Antriebslosigkeit

• geringe Konzentrationsfähigkeit

• Reizbarkeit

• Frieren und allgemeines Unwohlsein

Wer über 24 Stunden am Stück nicht schläft, hat eine stark eingeschränkte kognitive Leistung.Sie entspricht etwa einem Alkoholpegel von 0,85 Promille. Bei einem Schlafentzug von über 48 Stunden kann es außerdem zu Halluzinationen und Gedächtnislücken kommen. Zudem wird auch ein Zusammenhang zwischen chronischem Schlafmangel und einem frühen Tod vermutet.

Schlaf ist also wichtig, für unsere Energie und vollste Regeneration.

Tennisspieler wurden getestet und sollten bis zu 10 Stunden am Stück schlafen...5 Wochen lang.Ihre Leistung verbesserte sich wohl enorm, in Schnelligkeit und Treffsicherheit.

Ich kenne selbst ab und an Schlafmangel..und trainiere ebenfalls.

Allerdings meide ich bestimmte Tage für sportliche Aktivitäten bei weniger als 5std. Schlaf.Dann verschiebe ich einfach meine Grundpausen der Regenerationstage. (2-3 in der Woche)

Du solltest dir eher überlegen..wie du an mehr Schlaf kommst.

Statt darüber nachzudenken ob es auch ohne geht.

Evtl. den Schlaf-Zeitpunkt verschieben.Und wenn möglich 14-16std wach sein und 6-9std. schlafen.Dieses Zeitfenster gilt wohl als Ideal.

Wenn wir schlafen heilen wir , ich vermute rumliegen wird eher wenig bringen. (jedenfalls so auf Dauer..)

Du solltest auch mal beobachten..was genau dich so wach hält..bist du durch irgendwas aufgekratzt? Wenn ja meide es einige stunden vor dem zu Bett gehen. (Games,Serien,andere Hobbies , Freunde, Familie , Umwelt..)

Viel Glück. ;)
╰☆╮

  

Ich habe League Jahre lang gezockt.Ich empfand es zu Anfang (vom hören/sehen) auch als eine art' "Kopie".Das ist es aber ganz und gar nicht.

Die Champions sind "vorhandene" Götter.

Die Steuerung ist komplett anders. (Skill-Shot/Shooter)

Das Argument meiner Seits wäre: dann dürfte er auch kein League of Legends zocken..denn dieses Game wurde ebenfalls durch einen Warcraft III/Dota Mod ins Leben gerufen.

 - Ein weiteres Argument wäre : fast jedes Game wird dennoch für sich irgendwo weiter entwickelt..was wiederum erneut erklärt das Smite "anders" als League / "LoL" ist.(Die Spiele Entwickler wollen nämlich Geld sehen..also müssen sie sich dennoch irgendwo von einander abheben).

Somit..wenn er League eine Chance gab..kann er's auch bei Smite tun.Alles Andere ist aus eigener Erfahrung..Unsinn.

Allerdings..wenn er natürlich in League Ranked zockt und/oder Echtgeld (Skins) investiert..und ein ernst zunehmender Spieler ist..dann kann es sein..dass ein weiteres MOBA ihm zuviel wäre..dann musst du leider Verständnis haben.

Manche sind dann eben mit nur 1'nem Game dieser Kategorie zufrieden.

War bei mir auch lang so.

MfG

evtl. ist dieses Kaninchen  -reinrassig-, dann würde das ganze als Erklärung in etwa so aussehen: 

Beispiel: R391 / 5920

R391 = Kaninchenzuchtverein im Rheinland (R) hier die Zahl vom KZV Neuss Gohr.

5920 = das Tier wurde im Mai 2009 geboren und ist das Tier Nr 20 das in dieser Farbe im Verein im Jahr 09 gemeldet wurde.

Quelle: http://www.zwergkaninchenseite.de/kennzeichnung.html

Oder ein "Privat-Vermehrer" hat das Tier seinen "Codierungen" nach, selbst gekennzeichnet..

Leg die Daten doch mal einem Tierarzt vor..evtl. werdet ihr einer Zugehörigkeit fündig.

Ist mir auch aufgefallen..und wenn man öfter spielt..kotzt es einen leider schnell an. Es fehlen zB. : 

Minen, Drachengärten, Dublonen (Piratenschiff), Pflanzen, Juwelen (Spinnen),Unsterblichen (Diablo Map).. 

Leider war ich zuvor auch kein Fan dieser "Starcraft-artigen" Maps.Es hat wirklich genau meine fav's getroffen.

Ich hoffe wirklich dass diese Maps -nur- überarbeitet werden..und bald möglichst zurück kehren..in einem künftigen Patch.

Ich würde da Geb,Athena und Ymir empfehlen.

(recht simple spells)

Mit Geb kann er zur not rausrollen und sich selbst retten,mit Athena sich rausstürmen und Ymir hat gutes "kite" potential.

Warrior wie Odin oder Sun Wukong finde ich noch gut überlebensfähig.

Zwecks "cc" oder "esqape" möglichkeiten.

Wenns jetzt so ums reine überleben und nebenbei noch sinnvoll sein geht.

Hoffe es war ein wenig hilfreich..zeig ihm die Götter per Guides oder Youtube-Spotlight..dann kann er sich den ihm sympathischsten selbst aussuchen..sowas ist auch eine "Gefühlssache".Nur weil ein Gott "op" sein mag heißt das noch lange nicht..das er bei jedem "op" sein wird. :)

Viel spass.

Ich vermute eher nicht.Habe ich damals auch gedacht..aber ist alles noch so wie es sein sollte.Ich denke die Farbstiche sind dafür dann doch tief genug.Aber das dieses Tattoo blasser werden wird ist völlig normal!Das Farbintensive frisch gestochene wird leider schwinden.

Ich trinke auch nur Mineralwasser.

Schaffe es selbst kaum bis selten/nie.

Mag dieses Wasservöllegefühl nicht.

Keine Ahnung wie Andere das machen.

Bei mir gehts nur besser, wenn ich viel Sport treibe.

(da soll man ja auch viel trinken,ums wieder auszugleichen)

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Daher mein Vorschlag.. : Versuchs mal mit mehr Sport.

Dem stimme ich zu.

Da Wüstenrennmäuse auf Sand leben, solltest du schon etwas sehr schlichtes nehmen was gut zu reinigen ist.Ich würde darauf achten dass du mit dem Feger & Kehrblech in alle Ecken kommst.

Bei Glas natürlich auf das Silikon-Kit an den Rändern ebenfalls acht geben..sowas wird gern von Nagetieren gefressen.

Spreche da auch aus Erfahrung. :) (Wüstenrennmäuse , Ratten , Octodon Degus & viel mehr) Anders gesagt..die Zerstörer mit dem süßen Gesicht.Immer dran denken..sie heißen nicht umsonst Nagetiere.

Grüße,

evtl. Zahnschmerzen.Das würde auch die Pausen erklären.

Ich kenn mich jetzt nicht mehr so gut mit den Gebissen aus..aber schmerzende Zähne können oft ein Grund sein.Bei allen Lebewesen.

Wenn es nicht schon gemacht wurde..vielleicht mal den TA genauer drüber schauen lassen.

Gute Besserung an Pferd & Reiter.

20 & 40 €  vermutlich.

Ich spiele WoW nun seit Anfang 2007.

Mal mehr und mal weniger.Es wurde durch viele Games von mir in den Hintergrund gedrängt..ich habe es öfter Monate links liegen lassen..

Ich muss sagen..es ist..wenn man was erreichen will..sehr Zeitaufwendig.

Nicht wirklich schwierig..und leider ist es sehr unfair.

Dies ist mir erst vor einiger Zeit immer mehr klar geworden.Wenn man ein Mensch wie ich ist..der gern Herausforderungen sucht..hart kämpft und auch hilfreich ist..ist es umso frustrierender..wenn deine Gildenanhängsel..die so gar nicht mit ihrem Char klar kommen..die man permanent hinter sich herschleifen muss ,dann am Ende viel viel besseres Gear haben als du selbst! Da hört der "Spass" irgendwann auf.Jedenfalls für mich.

Drop Luck. Nicht mehr und nicht weniger..du musst nichts können..irgendwer wird schon igrendwen ziehen.(carrie'n)

(Sicher..es gibt immer Leute die was "drauf" haben..(normal zocken) mal bin ich auch einer von diesen Personen..mal auch wieder nicht.Niemand ist Perfekt..aber wenigstens versucht mans..mit allen mitteln die der Char/dein Geist hergibt)

Aber dank dem großen Schweigen..in vielen Gilden,Random -Instanzen/Raids (LFR) muss sich niemand mehr sorgen darüber machen schlecht Equipt zu sein.Bist du low..wird man schon gepusht..bis das itemlevel so hoch ist das irgendwann mal dmg bei rauskommen muss.

Es gibt so unendlich viele Menschen die sich einfach 0 mühe geben..nicht mal wissen welche Fähigkeiten der Char hat..oder diesen richtig steuern können.Und mit sowas muss man dann in den Hero Raids auskommen.

(Das Alter der Personen kann hierbei von 14j-60j+ gehen.Es ist völlig egal)

Ich hab nichts dagegen wenn jemand mal langsamer ist..oder es nicht so gut kann..aber sich für nichts zu interessieren..was seinen dmg steigern könnte..sich zu weigern seinen Char zu verstehen../zu steuern..und dann aber Hero laufen möchte..ja,dagegen hab ich dann schon was.

Das senkt mein Spielerlebnis.

Ich bin wirklich geduldig und hilfsbereit..aber was in WoW "momentan"/"generell"  abgeht ist nicht mehr zumutbar.

Das Ziel ist es Spass zu haben..aber der ist mir in der letzten Zeit eindeutig vergangen.

Um richtig "Fun" zu Empfinden..kann ich WoW nicht mehr wirklich weiter empfehlen.Es sei denn man möchte es "just for clown-fun" spielen.Oder als Sammelspiel. (Haustiere,Reittiere,Erfolge).

Dennoch..dies ist nur -meine- Meinung..es bleibt -jedem selbst -überlassen..und jeder empfindet das WoW Gameplay anders.

evtl. Smite , ..ist League etwas ähnlich..allerdings finde ich ist der Suchtfaktor eher gering.

Ich habe Jahrelang League of Legends gespielt..Smite ist angenehm für zwischendurch.

Es bietet viele Maps / Events und Gottheiten als Champions.Mach dich einfach mal schlau..bei Interesse.

(Einfach in Steam suchen (f2p)

Allerdings kann man ein God -Pack kaufen und somit alle bisherigen und künftigen Götter besitzen..für immer.Es kommt ab und an ins Angebot bei Steam.

Die Steuerung ist anders als bei League..und du musst skill-shot'en..mit jedem Auto-Hit/+einigen spells.

Die Grafik/Spieldarstellung finde ich echt gut gelungen.

Wirkt auch nicht wie eine komplette League Kopie.

Es wäre wohl einfacher -Steam- zu nutzen :

http://store.steampowered.com/?l=german

Es gibt "Gruppen" / Foren für eigentlich jedes Game. 

(teilweise auch Steam-fremde Games)

In denen es auch Chats gibt.

Steam lässt genügend Privatsphäre-Einstellungen zu.

Zur not mach dir einfach 2 Accounts..

Den 2ten um Fragen zu stellen..und zu chatten.

..solang sie keine ernsthafte Krankheit haben.. die dafür verantwortlich sein könnte.