Bin 14/w, 60kg, 180cm, war essgestört Hy Leute, sind 1500 kcal am Tag gesund? Also genug? Ich esse diese kcal auch möglichst gesund umd trinke nur Wasser, und ist es möglich wenn ich dazu 6×Woche Sport mache (3×Kraft) Muskeln aufzubauen? Danke im vorhinein 😅

Hey,

wär cool wenn ihr eure Lieblings Booster für euer Training mir weiter empfehlen könntet. Suche eins was gut schmeckt und welches man am besten vor dem Training trinken sollte. Natürlich soll die Wirkung auch deutlich spürbar sein.

Habe übrigens gehört das GN die besten Booster haben soll, vielleicht ist da was für mich dabei :)

(Meine keine Energiedrinks)

Gruß

Hallo Liebe Community, da ich meinen Führerschein im Ausland gemacht habe habe ich das nie gelernt und zwar: in meiner Region hier gibt es viele sehr steile strecken. (Gefühlt 45%) Beim hochfahren ist's ja klar, da bleibt man in tiefen Gängen auf hohen Drehzahlen damit man trotz dem beschleunigen kann; die großen Gänge schaffen das ja nicht. Aber beim runter fahren, ist es da schlecht beispielsweise bei 100 im 3 Gang zu schleifen oder machen die hohen Drehzahlen den Motor kaputt? Im Grunde gebe ich ja nie Gas desshalb ist der Sprit Verbrauch ja nicht vorhanden. Ich würde jedoch lieber die motorbrmse nutzen als konstant auf der Bremse zu hängen, die kann in der Zeit ja nicht mal abkühlen da es eine sehr steile kurvige Strecke ist.
Danke für eure Antworten
Ifrit