Ich habe mich gefragt ob WT oder ITF Taekwondo besser für Selbstverteidigung ist und würde gern bescheid wissen

Ich werde mit Taekwondo anfangen und habe mir vorgestellt 3 mal die Woche zu trainieren... Ich wollte wissen ob das gut ist oder vielleicht zu viel und das man so gut voran kommt

Ich weiss die beiden Sportarten haben nichts miteinander zu tun aber ich kann mich nicht entscheiden...Zur Zeit mache ich basketball aber der Trainer Redet kein Deutsch und lässt mich nicht spielen und die Gruppe ist auch nicht die beste also soll ich wechseln