Stress ist nicht gleich “viel Arbeit” , den kann man sich auch selbst machen , meist ohne vernünftigen Grund.
Per Ferndiagnose kann dir hier niemand sagen was genau es ist , weswegen , und was zu tun wäre . Das erfordert tiefgehendere Gespräche durch qualifizierte Personen.
Man kann auf jeden Fall sehr viel dagegen tun , wobei es wichtig ist möglichst früh loszulegen und es keinesfalls schleifen zu lassen und man wirklich dahinter sein sollte. Die besten Techniken , Bewältigungsstrategien , Übungen .... helfen nichts wenn man sie nicht durchführt.
Gehört mit einem Psychologen erörtert was sinnvoll wäre . Mit einen Arzt / Psychiater Physische Ursachen ausgeschlossen . Gibt auch einige Medikamente die helfen können aber meist mehr als Unterstützung bei der Therapie der eigentlichen Probleme als als Lösung .