Hallo,

Ich trainiere momentan mit 2 Bizeps Workouts von Sascha Huber 2x mal die Woche meinen Bizeps (wegen traingsplan) ->

" https://youtu.be/8Tdk6k3TBpk "

und gleich danach

" https://youtu.be/_XchEBmGugk "

und habe damals immer 5 Sätze mit 10 Wiederholungen Bizepscurls als einzige Übung für meinen Bizeps gemacht.

Beide Übungen mache ich mit schwerem Gewicht, aber bei den Videos von Sascha Huber kommt noch leichteres für die Ausdauer dazu.

Meine Fragen,

1. Reicht das aus? Oder muss ich mehr machen?

2. Findet ihr mein jetziges oder mein damaliges Training besser?

Danke.

oder zieht man sich dadurch nur ein?

Habe jetzt 2 Tage keinen Kraftsport gemacht, haben sich meine Muskeln leicvt abgebaut?

Was soll ich anziehen?

Was soll ich insgesamt alles mitnehmen?

Kann man mit:

• Kurzhanteln
• Langhanteln
• Hantelbank
• Dips
• Klimmzugstange

eine Brust aufbauen? Also nicht so eine Brust wie jetzt Bodybuilder oder so, aber schon so eine recht muskulöse Brust...

Wenn ja, welche Übungen?

Danke

Bin M/16

Wer gewinnt eurer meinung nach heute? England 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 oder Ukraine 🇺🇦?

Hey, mich interessiert einfach mal diese Frage und ich freue mich auf eure Antworten. Es wäre auch schön zu wissen, ob ihr die Schläge in den Bauch gewollt oder ungewollt bekommen habt.

Danke!

wie Lange denkt ihr brauche ich noch zu einem Sixpack?

Also ich bin bei der DLRG. Wüsste aber von euch gerne was ihr davon haltet

Bei Frauen

Ein sixpack

Oder einen Flächen Bauch.

Ich persönlich finde den Bauch unten sehr schön.

Was findet ihr wer von denen 2 hat mehr Bauchmuskeln?