du kannst dich bei der TelefonSeelsorge melden https://www.telefonseelsorge.de/

oder was mir persönlich geholfen hat war der krisenchat https://krisenchat.de/

kannst auch zu deinem hausarzt gehen und ihm dein problem schildern, oft hilft er dir dabei, etwas für dich zu finden

mein hausarzt hat 2022 überall rumtelefoniert bis ich letztendlich innerhalb von 2 wochen in einer klinik aufgenommen wurde

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als ich ungefähr 5 jahre alt war hatten wir goldfische in einem aquarium im wohnzimmer.

ich hab zu dem zeitpunkt nicht verstanden, dass fische im wasser bleiben müssen..

habe einen goldfisch aus dem wasser genommen und mich auf's sofa gesetzt, um mit ihm zu kuscheln, tot, toilette runtergespült.

2ter goldfisch ist an einer fehlgeschlagenen aber gut gemeinten rettungsaktion von mir gestorben.. ich dachte, dass der fisch sich in einer ecke eingeklemmt hatte, habe ihn versehentlich mit einer gabel ausgespießt, tot, toilette runtergespült

war wohl nicht so gut, dass ich so oft alleine gelassen wurde 😂

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Dafür gibt es nicht wirklich eine Anleitung

das geht von ganz allein

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Ich glaube nicht, dass dir jemand einfach so Geld schenkt

such dir irgendwas kleines womit du Geld verdienen kannst

Du könntest Kellnern (?) Trinkgeld ist manchmal gut

und wenn kein Minijob funktioniert, gibt es ja zum Glück noch Leute, die Socken und Fußbilder kaufen wollen 🥴

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nein bleib daheim

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Machts einfach wenn ihr es wollt

Tipps gibt es nicht wirklich, das ergibt sich alles meistens von selbst

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geh auf pinterest und such dir da paar bilder raus die dir gefallen

sowas wie profilbilder, bucketlist vorlagen oder rezepte für den winter

könntest auch eine musik playlists machen, zb. für weihnachten oder so

kannst aber auch einfach dein zimmer aufräumen oder umstellen

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Was kann man gegen „Depressionen“ machen (ohne Psychologische Hilfe)?

Hallo!

Ich habe extreme Psychische Probleme, kann aber nicht zum Psychologen. Was kann ich tuen? Ich weiß nicht was ich für Probleme habe, mir wird oft gesagt ich habe „Depressionen“ aber das glaube ich nicht, dafür geht es mir glaube noch zu gut.

Ich Lebe jetzt schon 2 Jahre damit und gehe in mein 3 Jahr. Zwar habe ich es geschafft clean zu werde das hält meist aber auch nur für paar Monate.

Ich zwinge mich jeden Tag aus dem Bett und kriege trotzdem so gut wie nichts auf die reihe. Ich freue mich schon wenn ich mal regelmäßig duschen gehen kann. Ich weine mich so gut wie jede Nacht in den Schlaf und leide dabei in letzter Zeit sogar unter Panikattacken.

Und diese Gedanken… Sie quälen mich, manchmal sogar so sehr das ich wünschte das alles vorbei sei. Ich würde das niemals durchziehen, dafür Liebe ich meine Familie viel zu sehr. Aber trotzdem hoffe ich das mir etwas schlimmes passiert. Koma würde mir auch schon reichen nur mal eine Pause von meinem Kopf wäre schön.

Ich versuche wirklich viel, Rede mit meinem Freund, versuche neue Hobbys, spiele mehr mit dem Hund,… aber es wird einfach nicht besser.

Eher schlimmer, clean zu bleiben fällt mir auch immer schwerer und eigentlich bleibe ich auch nur clean wegen meinem freund.

Leben macht so gar keinen spaß mehr und ich weiß nicht was ich tuen soll… Ich habe sogar versucht mich mehr an der Sonne zu bewegen, weil mir gesagt wurde es läge daran, das ich zu viel drinnen hocke. Das hat aber leider auch nichts gebracht.

Wenn ihr Vorschläge habt, was ich machen könnte, wäre das sehr toll.

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bitte begib dich einfach in professionelle hilfe bevor es zu spät ist

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