Hallo Liebe Community....
Ich leide leider wirklich sehr unter meinem Gewicht...nein ist nicht alles "angefressen", die seite von meinem Vater, die sind auch nicht wirklich schlank. Ich rede da nicht mal von 100kg oder so, nein da gibt es auch Fälle mit 200kg... also spielen die Gene da auch ein bisschen eine Rolle.
Ich versuche schon seit Monaten abzunehmen, aber ich schaffe es einfach nicht. Wenn dann mal ein bisschen was vom Gewicht weg ist, dann ist es am nächsten Tag wieder drauf :-( dadurch hab ich auch nicht wirklich den Ansporn weiter zu machen...
Ich esse normal. Wenns an die Arbeit geht gibts morgens einen Apfel, Birne,... und zum Mittag zwei Brote. Wenn ich Nachmittags nach Hause komme esse ich nichts, weil ich um 18 Uhr zu Abend esse. Meistens dann das gekochte von der Mama. Ich vermeide alle Süßigkeiten, Kekse, Kuchen oder sonstige "Dickmacher". Einmal in der Woche gehe ich reiten und bin sonst wenn es das Wetter zuläst sehr viel mit meiner Freundin draußen und wir gehen manchmal lange und ausdauernd mit den Hunden spazieren oder Fahren Fahrrad.
Aber ich hab echt keine Ahnung mehr was ich machen soll...
Ich will jetzt anfangen, einfach vor jeder Mahlzeit einen halben Liter Wasser zu trinken. Trinke sonst auch nur Wasser.
Außerdem mache ich jeden Abend ein paar Sit-Ups, Liegestützen und bin vor ein paar Tagen auf Callanetics gestoßen und mache das jetzt auch jeden Abend 30 min bis 1 Stunde.
Habt ihr vielleicht noch Tipps was man noch machen könnte?
Ich werde das jetzt noch 2 Wochen ausprobieren und wenn ich dann nicht sehe, dass etwas geschehen ist werde ich man zum Arzt gehen und fragen wie es mit einer Schilddrüsenunterfunktion aussieht... hab mich da ein bisschen schlau gemacht und da wären ja anzeichen übergewicht, lustlosigkeit, antriebslosigkeit, leichtes frieren,müde...
Ich bin ca. 1,60m groß, 17 Jahre und wiege ca. 80kg... und das ist definitiv zuuuu viel!! und ich fühle mich auch nicht mehr wohl und WILL abnehmen...
Zu den Anzeichen: Übergewicht ist da, antriebslosigkeit ist auch vorhanden -.- muss echt manchmal meinen inneren Schweinehund überwinden um etwas zu machen...bin sehr schnell müde und muss mich manchmal nachmittags hinlegen, obwohl ich nachts zwischen 8 und 9 stunden schlafe :( und frieren tu ich auch schnell...laufe jetzt scho mit winterpulli und jacke und schal darum weil mir so kalt ist. und wenn ich drinne bin sitz ich auch meistens mit einer decke da...
Wie wird so eine Schilddrüsenunterfunktion behandelt?
Traurige Grüße MustangAngel