Also gedownloaded hast du es ja schonmal ^^
Models kannst du im Internet herunterladen, du kannst zum Beispiel auf Youtube "One Piece MMD + Download eingeben". Die Links sind dann in der Beschreibung. (Zum speichern und entpacken, schau mal bei den Youtube tutorials) Wenn du MMD installiert hast, klickst du auf dieses Mikugesicht, damit es startet. Dann hast du ein Fenster mit einem Raster und links und unten Kästen. In dem Kasten wo "model manipulation" steht, klickst du auf load und suchst dir ein Model aus. Jetzt hast du ein Model geladen ^^
Danach erscheint unten ein weiteres Kästchen mit "bone manipulation" und in deinem Model müssten sämtliche Gelenke usw. angezeigt sein. Ein Klick auf "select" und du siehst es ohne den ganzen Wirr Warr, den du allerdings zum bewegen des Models benötigst. Zum Beispiel klickst du jetzt auf das rechte Ellenbogen Gelenk, dann kannst du es mithilfe von dem kleinem bunten X,Y,Z in der rechten Ecke des Rasters bewegen. Um diese Bewegung dann zu speichern musst du auf "register" klicken. Damit die Bewegungen auch hintereinander laufen, musst du im Kästchen auf der linken seite oben "frames" weiterstellen, <- 0 -> du klickst auf den rechten pfeil um in den frames weiter zu springen (Die Bewegungen passt man dabei der Musik an, die auch in frames gerechnet wird an) Für jede neue Bewegung musst du "register" klicken und die frames weiterstellen. Klickst du jetzt im play kästchen auf "play" kannst du dir das ganze ansehen... Du kannst jetzt dein Model bewegen und die bewegungen speichern und ansehen ^^
Musik laden... Dazu gehst du oben auf "file(F)" und dann auf "load WAV file" (angenommen werden nur WAV Dateien, dass sind meist Musikdateien in hoher Qualität, hast du eine MP3 Datei, musst du dir erst ein anderes Programm herunterladen(z.B Audacity), um diese in eine WAV Datei umzuwandeln) Du kannst jetzt Musik laden ^^
MMD ist wie du vielleicht gemerkt hast sehr aufwendig und arbeitsaufwendig, wenn du die Tänze selbst erstellen willst. Dazu gibt es sogenannte "Motion Downloads", also Tänze zum herunterladen. Das ist dasselbe Prinzip wie bei den Models. Du suchst z.B. auf Youtube "MMD (name des liedes) + Motion Download", wieder die links in der Beschreibung (Zum speichern und entpacken empfehle ich Tutorials, das ist kompliziert und ich kann das einfach nicht gut erklären) Um diesen Tanz dann zu laden gehst du wieder auf "file(F)" und dann auf "load motion data (M)" auf "play" kannst du dir dann dein tanzendes Model ansehen ^^
Das war so erstmal alles, was ich so erklären konnte. In Videos wird es warscheinlich besser erklärt... Vielleicht klickst du dich auch einfach mal durch alles durch, kaputt machen, kann man da eigentlich nichts. Beim downloaden von Tänzen und Models wirst du kaum zu seriösen Quellen geleitet, also kann es sein, dass du schnell mal einen Virus herunterlädst (Also sei vorsichtig, was und wo du herunterlädst)
Ich hoffe ich konnte wenigstens ein bisschen helfen ^^