Hallo, ich bin zurzeit 16 Jahre alt und im Muskelaufbau. Bekannt ist ja das man für eine richtige Körperhaltung seinen Bauch ein wenig einziehen muss, Schulter nach hinten und Brust raus. Von meiner Genetik aus steht mein Bauch schon immer ein wenig raus, also kein kompletter Waschbrettbauch. Mir ist aufgefallen das wenn ich meinen Bauch ein wenig einziehe, ich gerader stehe und mein Rücken gerader ist. Zudem sieht es besser aus und wenn ich normal stehe sacke ich so ein wenig nach unten. Wie kann ich erreichen, dieses Körperhaltung anzuhalten? Anhand der Bilder sieht man noch mal meinen Körperbau und die Haltung die ich dauerhaft haben (Bauch in dem Fall leicht eingezogen)