traum weiter 30 cm ich finde deine beiträgen totall krankhaft

du brauchst ein hilfe

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deien fragen sind sehr krankhaft , du brauchst dringend hilfe junge

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du kannst ja push, pull 2 mal die woche machen

ich mache seit 4 monaten pull day leg day push day pause pul day . push day pause dann alles wieder amfang

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einafhc bischen mehr cardio machen und dir zeit geben

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