Habe genau das selbe Problem? Wie ist es denn bei dir abgelaufen?

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Kann ich dir empfehlen, achte jedoch bitte auf richtige Ausführungen und fang sehr langsam an, mindestens ein Jahr solltest du aufpassen, dass du dich nicht überanstrengst, vorallem beim rückentraining. Pass jedoch auf, ich bin kein Coach oder so, ist nur meine meinung

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Jeden Tag 3-5g in Flüssigkeit mit Kohlenhydraten, an trainingsfreien tagen nach dem aufstehen, an Trainingstagen nach dem Training (immer auf leeren Magen) Wenn du low carb machst, musst du es mit Wasser zu dir nehmen, was leider nicht so effektiv ist. :)

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Hat jemand von euch Tipps und Ideen wie man mit folgender sehr komplizierter Situation umgehen soll?

es geht um einen sehr guten freund von mir. wir haben vor 5 jahren zusammen in einer wg gewohnt und sind auch bis heute noch sehr gut befreundet. er ist mittlerweile verheiratet aber das ist auch nicht das hauptproblem... während unserer wg zeit war uns sagen wir mal keine party zu schade wir haben nichts liegen gelassen. in der zeit haben wir auch angefangen grass zu rauchen und nicht unbedingt wenig. vor der wg zeit habe ich zwar auch schon ab und an mal geraucht aber nicht so in diesem ausmaß. insgesamt lief das über 2 jahre dann sind wir zumindest wohnugstechnisch getrennte wege gegangen. hauptgrund war einfach der hohe konsum, ich hatte da keine lust mehr zu er war da anderer meinung. ich für meinen teil habe nach dieser zeit meinen konsum wieder drastisch reduziert quasi bis auf 0. was mir die gesamte zeit über nie bewusst war ist, dass mein kumpel schon vorher man kann es sagen wirklich abhängig von dem zeug war. kurz vor ende unserer wg zeit hat er seine damalige freundin und heutige frau kennengelernt. sie weiss natürlich davon. mittlerweile ist das bei den beiden ein RIESIGER streitpunkt was auch absolut nachvollziehbar ist. er hat schon X-mal geschworen es zu lassen und sich am ende natürlich wieder erwischen lassen. das problem an der sache ist das er es immer wieder schafft mich in seine nie endenwollenden ausreden und lügengeschichten mit hineinzuzeihen ich denke mal da er dann besser da steht oder sowas. ich wiederum bin dann natürlich der buhmann für sein frau und familie. und jetzt der letzte aufreger. ich war vor kurzem bei ihm zu dem zeitpunkt hatt er mal wieder dem gras abgeschworen. und genau zu dem zeitpunkt hat seine frau grass bei ihm gefunden. für sie war die sache absolut klar, dass ich ihm das gegeben habe... und ob ihr es glaubt oder nicht gestern kam es 1:1 zu der selben situation ich war bei ihm und wieder kommt der verdacht auf das ich grass gebracht hätte obwohl ich ihn da in keinsterweise unterstütze. nur egal wie sehr er es auch bei seiner frau etc versucht klar zu stellen das es nicht so ist kein mensch glaubt ihm mehr und ich hänge da automatisch mit drin und bin der dumme der seine sucht unterstützt obwohl ich sowas nieeeeemals machen würde. also was soll ich jetzt tun mittlerweile reicht mir das einfach und ich habe auch keine lust als so ein idiot angesehen zu werden der seinen guten kumpel mit dem unterstütz was quasie seine ehe und gesamtes leben zerstört - also was kann ich jetzt tun????

sorry für die lange geschichte

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Entweder brichst du den Kontakt zu ihm ab, oder er ist dir zu wichtig, dann solltest du wirklich alles versuchen ihn vom Gras wegzubekommen, indem du ihm sagst, dass er entweder mit dir befreundet bleibt, oder weiterhin sein Gras raucht, da wirst du auch merken ob er ein echter freund ist und für dich aufhören wird, außerdem musst du dich mal an einen Tisch mit ihm und seiner Frau setzen und klarstellen, dass du ihn in keinster weise unterstützt. :)

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