Ich will mir sportgeräte kaufen. Ich war ja auch eine zeit lang im fitnesstudio aber ich weis nicht was man so für den grundbedarf braucht und ob gebraucht oder neu. ich bitte um tipps

hanteln,hantelbank etc

Hallo Leutz,

einige von euch kennen bestimmt viele varianten den Körper zu entgiften und nebenbei den Körpergewicht zu senken. Aber was sagt ihr zu Saftdiäten? Nach angaben ausm Internet trinkt man 3 Tage oder 5 Tage,(ich denke man kann das selber entscheiden) die ''Frank Juice Säfte'' Ich bin nicht ganz vertraut was so im Internet steht, habt ihr das schon mal proebiert?

Danke für Hilfreiche Antworten

Hallöchen! Ich bin 18, habe großes Übergewicht und will endlich wieder abnehmen! Ich wog bis vor 2 1/2 Jahren noch schöne 59 kg! Mittlerweile sind es 77!! Erschreckend bei meiner Körpergröße von gerade einmal 166 cm! Ich bin nicjt stolz drauf und schäme mich schon längere Zeit. Habe heute doch endlich mal einen Po bewegt und 1 Stunde Sport gemacht;

-5 Minuten auf dem Stepper (läufgerät) Dort wurde ein Kalorien verbrauch von 45 angegeben

-35 Minuten work Out Training zuhause Kalorienverbrauch ungewiss( habe geschwitzt wie sonst was:D)

-15 Minuten auf dem Stepper Angegeben wurden 152 Kalorien verbrennt.

Noch nicht sehr viel, aber ein Anfang! Bin ziemlich stolz auf mich, dass ich es durchgezogen habe :)

Nun meine Frage; Was wäre bei einem täglichen Training dieser Art wohl meine Abnahme an KG in ca 2 Wochen?

Dazu möchte ixj sagen; Ich trinke nun nur noch Wasser. Statt wie vorher immer Cola oder ähnliches..

Ich hoffe ihr könnt mir helfen! Und natürlich hoffe ich ein guten Willen zu beweisen und bald mitteilen zu können, wie viel ich in den benannten 2 Wochen wirklich verloren habe! :)

Liebe Grüße!

Hallo Leute. Ich bin Normalgewichtigtig, aber ich sehe dick aus. Ich nehme einfach nicht ab, und habe kleine Männermöpse. Ich esse so: Frühstück: Brötchen mit Salami; Mittag: 1x in der Woche Fastfood, sonst Kartoffeln mit Hänchen, oder Chicken Nuggets, Nudeln usw. (Chickennuggets und co. werden im Ofen gebacken) Und Abends esse ich Weißbrot, oder einen Früchtejoghurt, öfters aber Pudding. Mache ich etwas falsch ? Bitte Tipps geben, und schnelle Antworten, danke ! Auf Süßigkeiten verzichte ich nicht. Ich esse jeden Tag höchstens einen Schokoriegel... mehr aber auch nicht. Ich bin 1.80 groß, 15 Jahre alt, und wiege 73 kg....

Hallo :)

ich wollte anfangen joggen zu gehen.. ein mal war ich schon, doch seit dem ist etwas zeit vergangen..... inzwischen ist es hier wo ich wohne schon recht kalt geworden, oft auch weniger als 5 oder 10 grad. Aus erfahrung weiss ich, dass ich wirklich starke halzschmerzen und lungenbrennen bekomme waerend ich laufe wenn es kalt ist....

weiss jemand wie ich es vermeiden kann? mir eine jacke ueber zu ziehen hilf da nicht :/

mir geht es garnicht unbedingt um's abnehmen, ich möchte einfach 'ne schönere sportlichere figur und dass eben alles definiert ist, richtig dünn möchte ich aber nicht sein also kurven möchte ich schon noch haben, ich will mich nur wohler in meinem Körper Fühlen. wir mache ich das am besten, sollte ich mein Ernährung auch umstellen? und wie viel sport ist am besten damit ich relativ schnell Ergebnisse sehen kann? reicht es wenn ich alle paar Tage zuhause ein workout mache?

Hey ich bin gerade auf einem Abnehmtripp und wollte zu meinen Pancakes Zimt hinzufügen. Macht Zimt dick oder ist es genau wie Zucker ?

Hi undzwar was passiert wen man Tabletten.für eine Schilddrüsen unterfunktion nimmt wen.man es garnicht hat meine beste Freundin.ist auf die Idee gekommen das diese ihr bestimmt beim abnehmen helfen würden und weil die frage zulang für Google ist frage ich euch ;) nicht das es heißt ich soll doch mal Google fragen danke für antworten :)

Ich will jetzt nicht anfangen zu hungern, aber halt sehr wenig zu essen und wollte fragen, wir es sich auf die Konzentration auswirkt. Schließlich gehe ich noch zur Schule und hab keine Lust da halb einzuschlafen, weil ich niht genug 'Energie' aufnehme.

Hallo wie oben schon geschrieben will ich wissen was passiert wenn man 2 Tage nichts isst ( aber ausreichend trinkt ) und Sport macht also z.B. reitet oder lange Spaziergänge macht ?? Also klar kein Hochleistungssport aber halt nicht nur rumsitzt sondern sich fast den ganzen Tag ( 8-10 Std. ) bewegt ?? Nimmt man dann ab ?? Was passiert generell ?? LG

Gibt es bestimmte Sportarten oder Übungen, mit denen man speziell an Po und Beinen abnehmen kann?

Hallo Ich bin eig am abnehmen.. Nur habe ich gestern und heute gar keine Lust gehabt um Sport zu machen und auh nichts gemacht ausser 30 min Schwimmen und ich habe die ganze Zeit gegessen.. Was tun damit ich wieder mehr Lust auf Sport habe (ansonsten mache ich jeden Tag mindestens 1 Stunde Sport) und keine Fressanfälle mehr hab? Danke

habe ein paar fotos von ann-kathrin brömmel rausgesucht und was mich immer verwundert ist wie sehr sie sich verändert hat.

sie war vorher vielleicht nicht dick aber schon ein bisschen mollig und jetzt ist sie so schön und dünn.

wie kann man so extrem abnehmen und sich überhaupt so sehr verändern? ich weiß nicht sind es ihre haare oder ihr style? auf jeden fall ist sie 1000 mal hübscher als damals.

wie kann man sich so sehr zum positiven verändern? die frage ist ernst gemeint

Hey. Ich bin 17 Jahre und 1,65m groß und wiege 59kg. Ich möchte eigentlich nur das mein Bauch weggeht. Klar hab ich mal an Sport gedacht, aber das kostet mir zu viel Zeit die ich leider nicht habe zur Zeit. Manchmal sehe ich in Facebook oder Instagram Frauen die eine schöne Bikinifigur haben und Teatox benutzen. Ich hab mal bei Ebay geguckt und es kostet um die 20-40euro. Ich weiß nicht ob es das Geld wert ist. Hat jemand schon seine Erfahrung damit gemacht? Und muss man dann trotzdem Sport treiben oder einfach nur diesen Tee zu sich nehmen? Ratschläge wie ich mein Bauch wegbekomme auch ohne Sport sind gerne erwünscht :) danke schonmal im voraus! :)

Ich bin 19 Jahre alt und Student. Möchte das Studium abbrechen und ein FSJ anfangen, um dann nächstes jahr hoffentlich mein Wunschstudium aufnehmen zu können. Ich habe auch nächste Woche bei einer Einsatzstelle ein Vorstellungsgespräch. Nur habe ich auf der Bank 500€ Schulden und überhaupt kein Einkommen. Das hat sich einfach innerhalb einem Jahr so gesammelt, da ich immer Geld für bestimmte Dinge brauchte. Ich habe halt überhaupt kein Geld, kann nirgendwo hin mit Freunden, da ich gar kein Geld habe um irgendwas zu kaufen. Ich wollte meine Ernährung umstellen, zu einem Tanzkurs und so weiter. Aber das geht alles nicht ohne Geld. Beim FSJ würde ich 300€ im Monat bekommen, was mir persönlich reichen würde. Aber diese Phase, in der ich jetzt stecke, ich finde das einfach schrecklich. Ich kann nicht mal ein Eis kaufen gehen. So wie einem Gefängnis. Was kann ich denn tun? Nebenjob finden ist extrem schwierig. Das macht mich psychisch fertig.

Hallo,

Ich habe in den letzten 3 Wochen ganze 5-6 kilo abgenommen ( war in einer Psychiatrie und ja das essen hat nicht geschmeckt ).

Ich wieg jetzt bei 1,66 m ganze 66 kilo.

Ich will gerne auf 53 kilo kommen, Zeit ist egal, aber es wird eh nicht so lang dauern, weil ich bald eine feste Zahnspange bekomm ( mit 17 jahren :D ).

Also noch 13 kilo. Auf jeden Fall sollen die bis zum nächsten Sommer unten sein. Ich nehme generell schnell ab :D Und hab eigentlich nie einen jojo effekt.

Süßes esse ich eher selten, mir schmeckt es nach 3 wochen süßigkeiten entzug nicht mehr, mir wirds total schlecht davon.

Ich brauche Frühstück ideen. Sonst hab ich frühs immer 2 Semmeln gegessen.

Was könnte man gesundes und eher kalorienarmes frühs essen??

Hi hi

Ich wollte euch mal fragen ob ihr schon erfahrungen mit dieser diät habt denn ich habe schondie apfel dDiät ausprobiert jedoch habe ich nach einem halben tag zu einer pizza gegriffen ipund 3 tafeln schokolade.

kann ich mit dieser Diät in einer woche paar kilos und vor allem bauchumfang verlieren?

hey, ich bin zur zeit am abnehmen. Bin 1,70 m groß und um die 60 kg schwer (hab keine waage zu hause, aber man sieht das ich zugenommen habe, wog vorher was mit 50). ich habe heute müsli trocken gegessen mit einem glas Kakao zum frühstück, mittag bei der arbeit ein Marmeladenbrot,möhre und paar minitomaten. Habe aber zwischendurch soviele kekse gegessen (um die 8 stück, also diese gemischten kekse).... nehme ich dennoch ab, wenn ich später 1,5 stunden Sport mache (um die 700 kcal verbrenne ich im Studio) und am abend nen shake trinke??

Hi leuzzzzzz, hab mal ne frage die schon oft gestellt wurde aber egal!!! Wie kann ich schnell und ohne jojo-effekt abnehmen?? Ich hab schon einiges ausprobiert hat aber nicht viel geholfen!! Hoffe ihr habt ein paar lösungen für mein problem von denen ihr wisst das sie klappen!!!!! Dankööööööö<3

Hei :) also ich mach zurzeit eine Diät bei der ich 1000 Kalorien oder weniger am Tag esse. Bin aber trzdm normalgewichtig ( bin 15, 1,74 groß und wiege 58 Kilo) trzdm ist mir immer kalt wenn andere mit kurzer Hose herumlaufen, hab ich einen Strickpulli und eine Leggins an. Außerdem bin ich in letzter Zeit schon zweimal zusammengebrochen und ich bin immer müde und mir ist auch oft übel und ich hab Magenschmerzen, was aber davon kommen kann das ich ... naja ich wenn ich zunehme schlage ich mich eben selbst mit der faust in den magen ( einfach weil ich dann so wütend auf mich bin das ich zuviel gegessen hab und ja) ich trinke die ganze Zeit nur Tee und ernähr mich auch gesund also esse so ziemlich nur Obst und Gemüse und Vollkornbrot. Und ich werde mit der Diät nicht aufhören aber es muss trzdm irgendetwas geben damit die Magenschmerzen weg gehen oder mir wenigstens nicht mehr so übel ist ( und ich hab mich das lezte mal vor einer Woche oder so geschlagen) und das mir nicht immer so kalt ist.. freu mich auf eure tipps!