Heey /;
Vorhin hab ich mich auf die Waage gestellt und hab bemerkt dass ich einfach so 2kg ZUgenommen habe(obwohl ich drauf achte eher gesünder zu essen).Bei mir ist das so,dass ich entweder abgenommen habe oder das mein Gewicht so bleibt,aber auf einmal nehme ich wieder sowas von zu,dass ich wirklich Tränenausbrüche bekomme.Noch dazu kommt das mein Bruder die ganze Zeit sagt das ich fett bin,wenn ich ihn agressive mache und das nervt mich einfach!Früher hatte ich eine kleine Ess-störung und seitdem muss ich mich auch täglich 6 mal (oder vlt. mehr)wiegen,dass kann mir auch niemand mehr auf der Welt wieder abgewöhnen.Also genau jtz hab ich mich gewogen und ich wiege 57 kg (://) auf 1.59m/1.60m und das macht mich richtig fertig..Weil das nennt man pummlig und pummlig ist wirklich Seeeehr schlecht.für mich jedenfalls.. Aber warum ich auch zunehme weiß ich selbst nicht..ich hab heute morgen nur 2 kleine Scheiben Vollkornbrot mit Light Frischkäse gegessen und noch einen eher süßeren Aufstrich.
Mittags: Wieder 2 Vollkornbrotscheiben mit dem süßen Aufstrich.(Ähnlich wie Nutelle,ist aber kcal-ärmer).dann habe ich 2 Roggenbrote mit dem Aufstrich gegessen (Aber mit Roggenbrot mein ich die getrockneten Scheiben,die Lightprodukte sind.Dazu hab ich 3 Miniäpfel gegessen.
17;20 hab ich Magerquark mit so einem Light Erdbeer Joghurt und eine hand voll Müsli reingetan.(Sollte eig. auch nicht richtig fett machen)
Das war's eigentlich auch und wegen dem sollte ich wirklich 2 KG ZUgenommen haben!?//; Das sind alles LIGHT Produkte und ich hab auch keinen Heißhunger bekommen und keine Süßigkeiten gegessen außer den Aufstrich da,aber meine Mutter arbeitet täglich bis 19 Uhr und in der Zeit gibt es eben kein MIttagessen..
Und achja,bevor alle sagen das ich richtig faul wäre und deshalb so dick bin..
Ich gehe ab sofort jeden Freitag in Badminton (2Stunden),jeden Dienstag in Turnen(2Stunden),hab jeden Dienstag noch Schulsport(90 Min) aber auch nur Floorball. und sonst hätte ich auch keine Zeit weil ich 2 mal wöchtenlich Schule bis 18:00 uhr habe.Aber ich gehe auch jeden 2/3. Tag joggen mit einer guten Freundin..Aber jtz BITTE BITTE keine Beleidigungen..//:
Hättet ihr gute Ratschläge zum Abnehmen?
..Außer das man Abends keine Kohlenhydrate essen sollte;dass man nicht viel Obst essen sollte;dass man keine Zwischenmahlzeiten essen soll;dass man nur Wasser oder Tee trinkem muss;dass man keine Süßigkeiten essen soll;dass man Bananen und Trauben und etc. weglassen soll;dass man nicht süßen soll;dass man die Soßen weglassen soll;dass man sich mit viel Gemüse ernähren soll;dass man auf die Kcal achte muss;dass man immer in Maßen essen soll usw..:)
Schönen Abend noch. (:
P.s bin 13..