hey leute ich weiß, zu diesem thema gibts schon unzählige beiträge aber iwie fehlt mir überall die letzte überzeugung. also wollt ich wissen wie man denn am schnellsten muskeln(arm und brust) aufbaut. wie oft muss ich trainieren ? welche übungen sind die besten ? kann ich mit mehr proteinshakes mehr muskeln in der gleichen zeit aufbauen ? da ich von haus aus wenig esse würde ich ess für gut heißen mehr als normal zu nehmen da mein körper ja auch muskelunabhängig proteine braucht. braucht man viel pausen weil ich am liebsten den ganzen tag trainieren würde aber viele sagen man muss muskeln schonend trainieren. also ich wäre sehr dankbar für ein paar hilfreiche antworten. lg pg

Hallo Leute, Ich habe Guild Wars 2 gestartet udn wie bis jetzt jedesmal kam bei mir das fenster mit "authentifizierung per e-mail" doch leider erhielt ich plötzlich keine e-mails mehr (davor immer ohne probleme driekt erhalten)

Woran kann das liegen ... kan ich mich trotzdem iwie in Guild Wars 2 einloggen ?

Danke Im VOrraus!

Hallo Leute, WIr würden in der Schule (pausen) gerne Trackmania Nations Forever online spielen. Nur wir haben keine Ahnung wie wir das machen können, weil wir einfach nicht rein kommen. Die Schule hat nämlich nen eigen Proxy server. Ich weis die Daten des Proxy Servers und kenne auch den Port nur ich hab keine Ahnung wie ich das im Menü in TM eingeben soll/kann. Würde mich über eure Hilfe freuen

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Hallo, wenn ich nichts esse und trinke aber sport mache klapp ich dann schnell zu sammen oder ab wann?

Hi ich wollte mal fragen ob diese softair http://www.amazon.de/gp/aw/d/B006SLWRC4/ref=mp_s_a_2?qid=1331364360&sr=8-2 AEG oder federdruck ist... Bitte schnell antworten

Was für kostenlose Sporthalle für den iPod gibt es? Es müssten welche für joggen oder Arm bzw. Bauchtraing sein. Danke im voraus

wie bekommt man einen knackpo? Oder apfelpo ich weis nich ich hab nich wirklich so ein großen und sooo.... bin aber noch 14 naja trotzdem kann ich da was machen? danke loveeyuuu♥

Bitte helft mir beim Kickflip.Ich versuch den die ganze zeit doch ich schaff ihn nicht. Ich achte immerauf die fußstellung etc. die ich in youtube tutorials gesehen habe.Aber ich schaff ihn einfach nicht. Wenn ich das Board poppe und dann denFuß über die nose rausziehe, ich benutz auch das Fußgelenk dabei,dreht sich das Board nur halb und ich land nichtmal richtig drauf(mit 1fuß oder garnicht) oder es dreht sich ganz und fliegt weg.Vielleicht liegt es auch an meinem billig board? ich habe eins von crazy creek, das hab ich schon ewig und es war auch schon der witterungausgesetzt dadurch wurde es ein wenig schwerer. in 5wochen kauf ich mir ein neues. Aber mein Bruder schafft mit dem Board einen Heelflip.Dafür schafft er damit auch keinen kickflip. bei ihm dreht sichs überhauptnicht.Bitte helft mir

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Bitte helft mir beim Kickflip.Ich versuch den die ganze zeit doch ich schaff ihn nicht. Ich achte immerauf die fußstellung etc. die ich in youtube tutorials gesehen habe.Aber ich schaff ihn einfach nicht. Wenn ich das Board poppe und dann denFuß über die nose rausziehe, ich benutz auch das Fußgelenk dabei,dreht sich das Board nur halb und ich land nichtmal richtig drauf(mit 1fuß oder garnicht) oder es dreht sich ganz und fliegt weg.Vielleicht liegt es auch an meinem billig board? ich habe eins von crazy creek, das hab ich schon ewig und es war auch schon der witterungausgesetzt dadurch wurde es ein wenig schwerer. in 5wochen kauf ich mir ein neues. Aber mein Bruder schafft mit dem Board einen Heelflip.Dafür schafft er damit auch keinen kickflip. bei ihm dreht sichs überhauptnicht.Bitte helft mir

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