Schwimmen und Fahrradfahren ist gut für dicke oberschenkel, mindestens 3-4 die woche. Aber gesunde Ernährung ist auch ziemlich wichtig, weil wenn du Muskeln aufbaust ist dadrüber trz noch fett und das vergrößert den Umfang. Also gesund Ernähren, morgens: viele kh, Haferflocken mit Obst, keine tierischen lebensmittel, Mittags: Kh und Eiweiß, Abends : Eiweiß. Zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden Pause. Viel wasser trinken, keine süßen getränke! (Wasser mit zitrone reingepresst) citrusfrüchte verbrennen fett) Kein Weißmehl, stattdessen Vollkorn. Ich halte damit mein Gewicht schon 1 Jahr ohne Jojoeffekt. Viel Erfolg :)

...zur Antwort

Am Anfang würde ich kleine benutzen, die vin o.b sind pink. Aber Normale(von o.b) gehen auch, sie sind leicht einzuführen da sie eine glatte oberfläche haben.

...zur Antwort

Teebaumöl ist sehr gut oder Heilerde, alternatuve: such mal nach einer anti pikel maske die du selber machen kannst

...zur Antwort

Frag ihn doch einfach

...zur Antwort

Erstmal Wimperntusche und Puder und dann von Woche zu Woche immer was mehr aber nicht übertreiben ! :D

...zur Antwort

Ach quatsch ich hab auch öfter mal braune Schmierblutungen und bin nicht schwanger :)

...zur Antwort

Ich benutz die von yve roché sexy pulp, die verklebt die Wimpern nicht und lässt sie ausssehen wie Federn. Ich hab auch tausende ausprobiert aber ich find persönlicj die am besten. Die kostet ca. 9 €.

...zur Antwort

Morgens viele Kh (Haferflocken mit Obst), aber keine tierischen produkte ! Mittags Mischkost also Kh und Eiweiß zusammen und Abends nur Eiweiß ! Nach den Mahlzeiten 5st. Pause. Lass süße Getränke weg und statt weißbrot vollkornnrot ! Ganz Wasser virl trinken und dann klappt das schon :) Bei mir hat es wunderbar funktioniert ich hab 8 kilo abgenommen und halte das Geweicht schon seit einem Jahr :)

...zur Antwort

Ich finde es nicht zu alt, manche Mädchen sind halt etwas reifer und wollen sich ausprobieren. Aber wie lange seit ihr schon zusammen ? Ich finde nach drei Monaten ist es ok Sex zu jaben, kommt natürlich auch dtauf an ob ihr beide bereit dazu seit. Wenn du noch nicht willst, dann bring ihr das einfach schonend bei, denn wenn sie dich wirklich liebt würde sie auch warten und es akzeptieren.

...zur Antwort

Da du Nein gesagt hast, wollte sie warscheinlich nicht zugeben das sie auf dich steht, weil sie enttäuscht von deiner Antwort war und Angst hat das du irgendwas sagst oderso

...zur Antwort

Ich bin 15 w und schließe auch immer ab, das ist völlig normal in dem Alter. Sag das du dich so einfach wohler fühlst und es einfach uncool ist wenn jemand reinkommt wenn du nackt bist. Mich wütde es persönlich nicht jucken wenn sie was dagegen haben würden, da jeder ein Recht auf Privatsphäre hat.

...zur Antwort

Klar ist das normal sich in dem alter zu rasieren und untenrum finde ich persönlich schon ziemlich wichtig, da es einfach abturn ist wenn da untenrum so en Busch wächst, sieht auch ziemlich ungepflegt aus.

...zur Antwort

Eine Alternative ist, du machst eine wechseldusche, also erst warm abduschen und dann kalt, das schrafft die Haut. Viel Wasser trinken hilft auch ! Außerdem immer eincremen, am besten mit einer Hautstraffenden Bodylotion. Tipp nebenbei: nachdem du die Bodylotion aufgetragen hast, die Haut zupfen mit daumen, zeigefinger und mittelfinger.

...zur Antwort

Undercut ? Und wenn du nicht schaffst die zu stylen, dann zieh einfach cappie an sieht immer gut aus ;)

...zur Antwort

Falsch ist wenn du nichts isst. Es kommt drauf an was man isst, z.B sollte man Weismehl vermeiden und Zuckerhaltige Getränke, am besten viel Wasser trinken z.B wasser mit etwas zitrone, citrusfrüchte verbrennen fett ! Morgens solltest du viele Kh essen mach dir ein Frischkornmüsli das ist gesund und enthält viele kh, du darfst aber keine Tierischen Eiweiße zu dir nehmen. Mittags solltest du Mischkost essen, also eiweiß und kh und abend nur eiweiß. Zwischen diesen Mahlzeiten 5 stunden Pause ! Natürlich gehört Sport dazu, mindestens 3 mal in der Woche, aber geh lieber tanzen (Zumba) als joggen, das bringts mehr und macht auch viel mehr Spaß.

...zur Antwort