S Health

Ich würde den Quark mit der Sauren Sahne und etwas Zucker mischen (evt. auch Vanillezucker) viel Erfolg :)

Hahahhah das ist doch schön ;D. Das ist normal, dass kinder sich ein Vorbild suchen. Du darfst dich einfach nicht drüber aufregen, sondern sie einfach lassen. Jeder Mensch hat ein Alter in dem er seinen eigenen Weg geht, bei dem einen früher, bei dem anderem halt später. Aber ganz sicher- sie wird ihren eigenen Weg finden und gehen, wenn sie Älter wird, wird sie andere Interessen entwickeln, sich Automatisch verändern. Das ist die Natur des Menschen :)Am besten du konzentrierst dich überhaupt gar nicht dadrauf. Denn kein Mensch ist gleich, noch nicht mal ein Zwilling! Ich habe nämlich einen und wir waren Anfangs wie ein und die selbe Person (selben Interessen, selben Gedanken, eigentlich alles gleich) und heute geht jeder seinen eigenen Weg, hat seine eigenen Interessen gebildet, das ist ganz normal. Man lernt dazu, versteht sich akzeptiert sich und hat natürlich auch Auseinandersetzungen. Auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt... Sooo :) ich wünsche dir viel Geduld und Durchhaltevermögen, ich glaub das wirst du brauchen :) Viel Erfolg

Hmm... wondershare Powercam (eine App) ist nicht schlecht :)

Hallo :) ich hatte genau das selbe Handy und GENAU das selbe Problem, habe alles mögliche versucht und mir ständig eine neue SD karte zugelegt, aber meine Fotos habe ich leider nie wieder gesehen :( mein Handy wurde von tag zu tag schlimmer, irgendwann ging mein Internet nicht mehr, und mein Akku wurde nie voll. Es stand wie bei dir auch das es kein Speicherplatz mehr gibt obwohl ich so wenig drauf hatte, dann habe ich alle Apps deinstalliert und Fotos hatte ich ja sowieso nicht mehr drauf und TROTZDEM stand speicher voll usw. Nach langer Überlegung habe ich mir ein neues gekauft und zwar wieder ein Samsung Galaxy Ace 2 gekauft und unglaublich- nach nur 4 Tagen wieder das selbe Problem! Alle meine freunde, bekannten, verwandten die dieses Handy hatten, hatten genau das selbe Problem. Und mein Handy ging dann auch irgendwann immer von selbst aus schon nach wenigen Stunden und wenn ich mir Guthaben von 15 Euro drauf gemacht habe, war es noch am selbem Tag einfach weg! Ich habe das echt lange mitgemacht, bis ich ENDLICH am 01.01 das Geld zusammen hatte und ein besseres Handy besorgt habe... ich wünsche dir viel Glück

Keine Diät der Welt hält dauerhaft also Lebenslänglich... Alle die Übergewicht sind auch ich , manche mehr manche weniger haben seelische Probleme also was heißt Probleme...ich meine man ist entweder nicht selbstbewusst genug oder kann sich nicht akzeptieren usw. Wenn es deiner Seele gut geht, wird es deinem Körper auch gut gehen, der macht dann von selbst mit :) Du würdest ohne zu bemerken abnehmem, viele nehmen auch zu, weil sie zuviel darauf achten was sie essen, also dadurch dass man eigentlich weniger essen will konzentriert man sich noch mehr darauf und ist den ganzen Tag damit beschäftigt an essen zu denken.... abnehmen erfolgt schnell und lebenslänglich, wenn man gar nicht wirklich daran denkt, dass man dick ist. Naja das ist bei jeden SEHR unterschiedlich, es kommt ja auch darauf an wie viel man wiegt und wie groß man ist, schließlich gibt es eine Menge Models die sich sogar "Fett" finden...

Ich habe alles mögliche ausprobiert... Dann habe ich endlich 6 kilo abgenommen und das ging plötzlich wie von selbst. Ich habe meine komplette Ernährung umgestellt. Morgens ein super frühstück und abends leichte, kalorienarme Lebensmittel kombiniert. Abends konnte ich so viel davon essen bis ich nicht mehr konnte und trotzdem war mein Bauch morgens einfach weg, denn es gibt bestimmte Lebensmittel (Tomaten,Gurken usw) die der Körper schnell und gut verarbeitet und den Darm sogar in Schwung bringt. Und dann gibt es die anderen Lebensmittel die sehr lange im körper bleiben. Kalorien haben da gar nix zu sagen, hast du zum Bsp. für 5g Chips 40 kcal und 5g Tomate auch 40 kcal, dann wirst du abnehmen wenn du die Tomate isst und zunehmen wenn du die Chips isst, also nicht nur auf die Kalorie anzahl achten- das machen nämlich viele! Das nächste ist, dass du einfach von allem ein bisschen weniger isst- für den Anfang, auf keinen Fall verzichten, sondern wenn du auf etwas Lust hast, dann esse nicht alles auf, iss einfach ein bisschen und heb dir den Rest für morgen auf. Und was mir noch sehr geholfen hat- viel trinken vor allem Tee aber ohne zucker(hat mir am Anfang nicht so geschmeckt, aber jetzt trinke ich jeden Tag und ich liebe es :D) noch ein Tipp. Wenn du etwas isst, dann Genieß es und esse langsam, mach dir einen Salat/eine gesunde suppe vor der Hauptmahlzeit und mache vor ihr eine pause, denn dein Körper sendet erst nach 15-20 min. Erste Sättigungs-Signale. Viel Erfolg ;)))

Das hat fast alles mit der psyche zu tun, es muss einfach klick machen und dazu gehört viel wissen und auch Selbstbewusstsein usw...das geht leider nicht von einem Tag auf den anderen, darüber sollte man am besten viel lesen... hattest du denn schon mal dein Traum-Gewicht?

Genau den selben traum hatte ich mit 13 auch :D die haben mich noch nicht mal mit 16 genommen, und ich musste erfahren, dass das auch nicht erlaubt ist so früh zu "arbeiten". Sogar jezt mit 18, nimmt mich keiner weil ich zu jung bin, obwohl ich sozialpädagogik und alles mögliche gemacht habe. Es würde dich keiner mit 13 nehmen... versuch es mal bei bekannten, oder mach das selbe wie ich-Hundesitting bei bekannten/Umgebung macht riesen Spaß und man verdient ein wenig Taschengeld. Viel Erfolg :(

Ich könnte dir vielleicht weiter helfen, wenn ich wüsste um was es genau geht, also worüber das Gedicht handeln soll ;)

Hallo :) also ich habe auch grade erst mit Sport Angefangen und wollte unbedingt abnehmen usw. Ich habe genau wie du mit joggen Angefangen und konnte schon nach wenigen Minuten nicht mehr xD Mittlerweile jogge ich zweimal am Tag 5 Runden. Ich weis, wie schwierig dass Anfangs ist.... .Du solltest erstmal deine ausdauer trainieren, in dem du Anfangs einfach nur ganz normal deine Runden läufst, wie in einem Spaziergang, jeden Tag etwas länger und mehr, fang einfach ganz langsam an. Du brauchst viel Zeit und Geduld. Dein Körper muss sich erst daran gewöhnen. Dann fängst du irgendwann an leicht zu joggen, aber langsam und wenn es wieder gar nicht geht Läuft du wieder schnell. Nicht aufgeben, denn gerade wenn du richtig fertig bist und umfallen könntest hat dein Training etwas gebracht! Wenn dein Körper sich daran gewöhnt und wann das ist, ist bei jedem unterschiedlich, dann nimmst du dir immer etwas mehr vor. Aber joggen alleine reicht nicht, um abzunehmen und Muskeln aufzubauen, es hilft eher mehr ausdauer zu bekommen und im Kopf frei zu werden. Mach dir am besten einen Trainingsplan, indem du ein Tag joggen gehst und ein Tag Muskel Training machst und zum beispiel am Sonntag gar nichts machst. Du musst auch weniger Essen, wenn du abnehmen möchtest aber nicht ganz auf einmal zu wenig, sonst bekommst du Hunger Attacken XD Wenn du an einem Tag zu viel gegessen hast, dann wirf deinen Plan nicht gleich bei Seite, sondern denke dir einfach das war ein Fehler und mach unbedingt weiter mit Training. Wenn du dass alles, was du dir vorgenommen hast auch erreichen möchtest, solltest du dass auch ganz gut durchdenken und auch durchziehen! Fang auch mit dem Muskel Training langsam an, mach keine Hektik, denn dann wird es nicht funktionieren! Wenn du Muskeln haben möchtest,nimm etwas schwierigere Gewichte und wenn du abnehmen möchtest etwas leichtere, aber nicht zu leicht. Es ist ganz wichtig, dass du jogst und Muskel Training machst, da wenn du nur jogst deine Muskeln abbauen! Muskeln fressen sozusagen deinen Speck und du wirst dich auch viel wohler, fitter in deiner Haut fühlen. Melde dich wenn möglich in einem Fitness Studio an, die machen dir dort auch einen Trainings plan und erklären dir alles genauer! Ich wünsche dir sehr viel Erfolg! Wer will der kann und wer kann der hat es schon geschafft :)

Versuche im Jetzt zu Leben, das ist ganz wichtig! Lasse vergangenes vergngen sein und freue dich darauf was der nächste Tag bringt, aber lebe im Jetzt! Du solltest und brauchst dir auch keine sorgen um die Zukunft zu machen, das was passieren wird, wird halt passieren, und es wid gute wie schlechte Tage geben und das ist ganz normal so. Mach dir einen Tagesplan nd schreibe auf einen Zette was du noch alles unbedingt erledigen musst znd versuche dir das auf die darauf folgenden Tage einzuteilen. Immer in abständen, so dass du nicht übefordert bist und kein schlechtes Gewissen brauchst, dass du irgendetwas machen musst und es nicht gemacht hast. Schau dir dein Leben mal ganz genau an... dir ist bestimmt schon aufgefallen, dass du die kommeneden Tag nicht vorher sehen kannst, du nimmst dir zwr etwas vor aber manchmal kommt es ganz anders als erwartet und deswegen mach dir keine sorgen deine Lebenslinie ist schon gezeichnet du musst einfach nur mitmachen, der rest kommt wie von selbst! Lebe jeden Tag wie ein ganzes Leben. Dir wird es besser gehen und du kannst dann auch ohne Druck und sorgen schlafen gehen. Bevor du ins Bett gehst, schaust du dir nochmal deine Liste an und hackst alles ab, was du geschafft hast. Es wird dich freuen zu sehen wie viel du gemacht hast und du kannst dich auf den kommenden Tag freuen. Denke nicht zu weit in die Zukunft, denn keiner von uns weis was in 10 Jahren mit uns ist, sogar Leute die heute ganz genau wissen, was sie später machen wollen sind manchmal einige Jahre später genau das gegenteil, denn Menschen verändern sich... und das ist auch ganz normal... Also deswgen merke dir dass egal was kommt kommt du musst lernen flexibe und ruhigl zu sein, setze dir jeden Tag ein neues Ziel, bis du irgendwann und das wird von selbst kommen einen festen Wunsch, ein festes Ziel hast.

Viel Glück und erfolg fürs weitere Leben! Kopf haoch, das Leben ist zu kurz ;)

Hallo ich habe das selbe Handy und meins ist auch grade kaputt gegangen. Also ich würde es auf keinen Fall zu einer reperatur bringen, weil die sich dort meistens absichtlich sachen dazuausdenken, die Angeblich defekt sind und dann am Ende mehr geld wollen als sie eigentlich bekommen müssten. Bei meiner Freundin hat es am Ende noch teurer gekostet als ein neues Handy! Am besten du kaufst dir gleich ein neues Handy... vielleicht hast du ja noch Garantie drauf. Es wurde sogar nachgewiesen, dass die meisten nur abzocken. Du könntest es ja mal zur Reperatur bringen und fragen wie viel das kosten würde und wenn du mit dem Preis einverstanden bist kannst du es reperieren lassen.... Viel Erfolg!

Hey, ich weiß nur, dass die Saiten sich dann stark ausdehnen und die Gitarre dann übel verstimmt ist... hört sich dann nicht mehr so gut an.....

ich finde die höheren sehen besser aus :D ich trage auch immer chuks im Sommer xD bei 45 Grad im Ausland, meistens schwarz-weiße, die passen nähmlich zu fast allem gut (Natürlich nicht unter ein Abendkleid oder so XD) es wird etwas warm werden, aber wer schön sein will muss leiden :D

hmmm.. komisch... ich werde irgendwie immer krank, wenn ich mit Nassen haaren ins Bett gehe... ich bekomme jedes Mal ganz schlimme Kopf schmerzen, Lungenentzündung, Mittel Ohr Entzündung; Nacken Probleme usw.. wenn ich dann morgens aufwache bin ich total verschnupft... Ich glaube bei mir kühlt der Körper wenn ich schlafe dadurch stark ab und ich zittere dann am ganzen Körper, auch wenn die Heizung an ist... vielleicht liegt es ja an der Haarlänge oder ist einfach allgemein bei jedem unterschiedlich...

Vielleicht kleine Nebenjobs, die Spaß machen und wo du gleichzeitig Geld verdienen kannst... oder du fängst mit irgendetwas an, was dir Spaß macht, woran du jeden Tag ein bisschen dran Arbeiten kannst (z.B. Malen, basteln, stricken, lernen, Songtexte oder Gedichte, Tagebuch oder ein Buch über dein Leben schreiben oder eine Fantasie Story ausdenken- ein Buch schreiben, Erinnerungs Videos drehen/zusammen schneiden /auf eine CD brennen) Also irgendetwas, was Spaß macht und du hinter her etwas schönes vorliegen hast, was du dir jederzeit dann später alleine oder mit deinen Freunden, deiner Familie anschauen kannst...Ps. Langeweile ist manchmal richtig gut, weil du dann automatisch die kreative Seite deines Gehirns ansträngst und somit förderst :D Das beste Beispiel dafür sind die Leute, die im Knast sitzen müssen. Viel Glück und vor allem viel Spaß :D

Hallo :D Genau das selbe Problem hatte ich auch immer :D Es wurde immer extremer und ich konnte Traum, Fantasie und Realität nicht mehr auseinander halten... ich dachte damals auch, dass ich die einzige mit solchen seltsamen Problemen wär. Ich lag Nachts schweiß gebadet unter der Decke und habe mich nichts getraut anzugucken hatte aber auch gleichzeitig angst meine Augen zu zumachen.... Das war echt schlimm.... aber dass ist ganz normal, der Körper entwickelt sich... Die Angst ist grundsätzlich etwas Gutes, denn sie warnt den Menschen vor Gefahren. Sie ist unsere eigentliche „Alarmanlage“. Entstehen aber durch Angst Kontrollverluste, Panikattacken oder Lähmungen, liegt eine Angststörung vor. Ich habe mich dann immer ganz fest an meine Schwester gekuschelt und mir ein Nachtlicht angemacht... Mein Nachtlicht war Anfangs so hell wie eine normale Lampe :D, ich habs aber mit der Zeit immer dunkler gemacht, weil es mich selber gestört hat. Irgendwann gewöhnt man sich an seine Umgebung, viele haben Angst, weil Die gewohnte Umgebung, das eigene Kinderzimmer, das tagsüber so vertraut wirkt, wird Kindern abends oft unheimlich. Das Nachtlicht wirft seltsame Schatten an die Wand, das Knacken des Fußbodens, das tagsüber gar nicht registriert wird, sorgt in der Dunkelheit für unangenehmes Schaudern.

Was einem im Hellen Schutz und Trost vermittelt – das farbenfrohe Bild an der Wand, der Teddy im Regal, der Garten vor dem Fenster, ist bis zum nächsten Morgen nicht mehr zu sehen... Das legt sich aber meistens mit der Zeit! Das ist nur die Entwicklung des Gehirns.. Heute kann ich ohne Nachtlicht schlafen, dass hätte ich früher nie gedacht! was heißt früher? Das ist gar nicht mal so lange her.... XD SO JETZT SCHLAF GUT UND TRÄUM SÜß, DAS WAS DU SIEHST IST NICHT ECHT;ALLES NUR DEINE FANTASIE ;* ICH HOFFE ICH KONNTE DIR IRGENDWIE HELFEN :) Ps: du bist deswegen kein Schisshase ;)

Hallo Friesi.. ach du armes Ding, ich weiß genau, wie es dir geht... :"( ich habe genau dass selbe durch... dass ist so ne Sache, die leider nicht jeder nachvoll ziehen kann.... das muss man erst selbst durchleben.... Ich bin vor einem Monat von zuhause abgehauen und sitze nun bei meiner Tante... ich war eine Woche lang im Frauen haus.... aber glaub mir,weglaufen ist keine Lösung... ich habe in dieser Zeit echt viel durch gemacht und sehr viel daraus gelernt, eine Menge Erfahrungen gesammelt.... Das ist eine sehr schwierige Situation.... Halte durch, alles geht vorbei... aber mach bitte nichts dummes oder unüberlegtes... sag deinen Eltern, dass du das Gefühl hast, dass sie dich nicht lieben, das ist gaanz wichtig! Ich wollte auch nichts mit dem Jugendamt zutun haben.... Du musst jemanden finden, dem du vertrauen und alles erzählen kannst, der dich versteht und tröstet... Ich hoffe deine Eltern sind nicht wie meine.... Das gute ist, du bist erst 13 und kinder in dem Alter werden insgeheim von den eltrérn geliebt aber oft sehr missverstanden! Das hört sich jetzt alles nicht nach einer Lösung für dich an, aber glaub mir die Zeit heilt alle wunden! Du musst jetzt ganz ganz stark sein. Wenn du keinen findest, dem du vertrauen kannst... bin ich sehr gerne für dich da... ich weiß ganz genau wie du dich fühlst.... sei stark und glaub an dich <3