mit 14 ist es echt schwer geld zu verdienen im endeffeckt ist es kein s9 wert.

aber zeitungsaustragen ist je nach dem wo man wohnt ganz nett mit 14. haben viele freunde von mir in dem alter gemacht.

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es kommt nicht auf die anzahl der joints an sondern auf die person wie sie damit umgeht es gibt die spasskiffer sie kiffen mal jedes 2. wochenende zum spass schreiben gute noten in der schule gehen da regelmäßig hin alles ok. aber andere kiffen um zu fliehen vor der realität und gehen nicht regelmäßig zur schule oder haben keinen job. Ist genau so eine Droge wie Alkohol. andere sind fresssüchtig andere videospielabhängig jeder hat so seine dinge ander nehmen heroin.

Das kommt also immer auf die Familieren Probleme usw an.

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ich kiffe nicht und hab das auch also die anzeichen, aber mir ist aufgefallen das wenn man sich mehr mit freunden trifft dann geht das weg einsamkeit lässt solche gedanken zu. und keiner kann deine gedanken lesen!

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Also es gibt den Zustand High und Stoned und du warst sowas von Stoned.

ist normal so ungefär fühlt sich stoned sein an die sicht anders ständig nur tagträumen und die tastsinne sind abgestumpft oder beine fühlen sich schwer an usw.

wenn man nicht richtig in die lunge zieht oder es direkt wieder auspustet dann wird man meistens nur high also dann ist man noch zu über 50% in der Realität.

es gibt ja auch verschiedene gras sorten und vermutlich auch verschiedene rauschzustände.

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Trainingsplan zum schnellsten Erfolg?

Wunderschönen Tag,

heute hätte ich gerne mal einige Fragen bezüglich "Training" und "Ernährung".

Ich persönlich trainiere jetzt bald seit 4 Monaten und mir macht es auch sehr Spaß zu Trainieren und die Erfolge zu beobachten, auch wenn die Teils sehr gering sind.

Mich würde es gerne Interessieren ob jemand einen Trainings-Plan besitzt oder machen könnte, welcher sich für mich sehr positiv auf meinen Muskelwachstum konzentriert.

Zu mir selbst, ich bin:

  • 17 Jahre alt
  • 1,77 m groß
  • wiege 65 kg
  • trainiere 3-4 mal in der Woche
  • habe sehr lange Fußball gespielt (über 10 Jahre)
  • esse ziemlich alles in mich rein auf was ich Lust habe
  • erfreue mich sehr am "Gaming-Leben"

Ich würde mein Leben sehr gerne hauptsächlich auf das Fitness-Leben konzentrieren, damit meine ich, die "perfekte" Ernährung für den Muskelwachstum. Zudem muss der Trainingsplan ja auch stimmen.

Derzeit gehe ich noch zur Schule und habe daher am Nachmittag / Abend relativ viel Zeit um ins Training zu gehen. Supermärkte befinden sich auch nicht gerade wenig in meiner Umgebung. Von dem her, stellt sich nicht sehr viel in den Weg meines Erachtens.

Wie vorhin schon angesprochen Trainiere ich seit circa 4 Monaten, erziele auch leicht sichtbare Erfolge was mich persönlich sehr freut. Wie auch vorhin schon angesprochen würde ich gerne das "maximale" aus mich herausholen und mich hauptsächlich auf meinen Trainingsplan und Ernährung konzentrieren.

Ich würde gerne:

  • 5-6 mal in der Woche ins Training gehen
  • alle Muskelgruppen benutzen
  • die richtige Ernährung für den besten Muskelaufbau erreichen
  • abwechslungsreiche Trainingseinheiten haben
  • Motivation zum weitertrainieren bekommen

Es kennt bestimmt jeder von euch welche selbst trainieren, jeder kennt den Moment, in welchem man einfach keine Lust hat in das Fitnessstudio zu gehen um Sport zu machen oder? Genau deswegen habe ich mich mal Informiert und mich etwas über "Booster-Produkte" informiert.

Aber sicher frägt sich der ein oder andere was ich genau jetzt mit diesem Beitrag möchte, das werde ich Euch gerne beantworten.

Dinge, die ich hier eventuell bekommen möchte:

  • Informationen über "Booster-Produkte" (Gefahren - Vorteile)
  • Einen Trainingsplan der alle Muskelgruppen einschließt (Damit der Körper "gut aussieht, im Sinne von Bodybuilding)
  • Einen Ernährungsplan der den Trainingsplan unterstützt, das heißt nicht genau mit kolorieren Überschuss usw, diese Arbeit möchte sich bestimmt niemand von Euch antun
  • Sonstige Informationen bezüglich der richtigen Ausführung des davor genannten Trainingsplans und der Ernährung

Ich bitte euch nicht darum alle diese "Bitten" zu erledigen, das wäre zuviel verlangt, aber ich bitte um Ratschläge, Links oder sonstiges bezüglich den oben genannten Beispielen.

Ich danke Euch allen schon mal für die Zeit die Ihr für diesen Artikel aufbringen werdet oder musstet.

Mit freundlichen Grüßen,

RoyBlunk

PS. Ich hätte gerne Ausführlicher geschrieben, komme aber über 3 000 Zeichen.

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also ich würde einfach proteinpulver kaufen und nach dem training trinken. denn nur vom trainieren wächst der muskel nicht (ok etwas schon) aber mit protein wachsen muskeln sehr viel mehr, aber übertreibs nicht in der Regel sollte man 1gramm protein auf 1Kg Körpergewicht nehmen du müsstest dann 65gramm protein mit wasser vermischen und nach oder während des trainings trinken. zum trainingsplan kann ich jetzt so nichts genaueres sagen aber ich empfehle generell aufwärmen(als erstes)

  • Bankdrücken,
  • Negativ Bankdrücken,
  • Klimzüge,
  • Bizeps curls,
  • Butterfly,
  • Schulterpresse,
  • Schulterdrücken mit kurzhanteln,
  • Rückenübungen oder Bauchübungen.

und Bizeps und Trizeps nicht am selben Tag trainieren. also beim nächsten training machst du Trizeps d.h. Dips, Trizepsübungen halt und natürlich auch Brust Rücken Bauch Schulter usw. hoffe es hat dir etwas geholfen glaube du suchst was ausführlicheres aber naja.

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du kannst bei der bundeswehr anrufen oder einen Termin vereinbaren die werden dich beraten. https://www.bundeswehrkarriere.de/beratungsstellenfinder

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ich persönlich schaffe leider auch nur 5 am stück und dann geht die kraft weg andere machen 12 am stück ich würde versuchen jeden tag klimzüge zu machen nach paar wochen sollten mehr wiederholungen möglich sein

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ww.convert2mp3.net/ da kannst du youtube videos in mp3 oder mp4 konvertieren. Und geht auch vom handy aus.

alltomp3.org gibts auch aber das geht nicht auf handys

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ww.convert2mp3.net/ da kannst du youtube videos in mp3 oder mp4 konvertieren. Und geht auch vom handy aus.

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sieht ok aus nur der grundbetrag ist etwas hoch

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Die gucken nicht in jedes Paket rein und selbst wenn da passiert schon nix

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sprech den fahrlehrer darauf an

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Vielleicht mal bisschn mehr auf die SeitenSpiegel achten da sieht man ja abstände gut oder den Sitz verstellen das du höher sitzt und so mehr von der Motorhaube siehst, aber normaler weise gewöhnst du dich daran. und ääh man fährt nicht dahin wo man hinschaut das macht kein sinn.

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ich glaube eine universität wär was für dich

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was ist nur falsch in diesem Land alles so streng...

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