es lliegt auf jeden fall daran das du vorher nichts gegessen hast, ausserdem war es warscheinlich ja morgens wenn du in der schule warst, da ist der kreislauf ohne essen eh nicht auf guter höhe :D

wenn du es zudem dann auch nicht haufig machst ist das ganz normal, iss nächstes mal vorher was dann wirds besser ;)

und wenn du nochmal soetwas hast trink was mit vitamin c soll angeblich dem abbau zu gute kommen

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Thailand oder am besten die Malediven :)

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möglich ist das bestimmt mit genügend geld, erzähl mir wenn es geklappt hat davon habe ich schon immer geträumt

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ich würde auf keinen fall mitfahren wen du die leute nicht magst. vorallem weil es am wochenende ist das muss echt nicht sein

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1,8-2 gramm Eiweis Pro Kg körpergewicht am tag sind perfekt alles was drüber ist, ist nicht schlimm das überschüssige eiweiß wird einfach verdaut ;)

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nach 2 jahren konnten wir sagen das wir einen neuen wollen und dan wurde jemand neues zugeteilt. wenn jedoch alle zufrieden mit dem lehrer waren hat sich auch nichts geändert

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wenn es dir um muskelaufbau geht nimm so viel gewicht das du bei 3-4 sätzen 7 wiederholungen schaffst und wenn du merkst das es zu leicht wird nimm mehr gewicht.... wenn du gerade erst anfängst empfehle ich dir erstmal 3-4 wochen auf viel wiederholungen zu setzen ;)

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Mein Tipp, wenn du 18 wirst/bist fahr nach Amsterdam dort gibt es alles was du willst um deine Volljährigkeit komplett auszunutzen, ob party oder einfach nur chillen dort geht alles.... und optisch ist Amsterdam meiner meinung nach auch der hammer ;)

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sag du hast frei ... wenn es dafür schon etwas spät ist dann geh morgen kurz aus dem haus, beispiel: 15 minuten.... je nachdem wie weit die schule weg ist :D und komm dann wieder und sag das irgendein lehrer krank ist und ihr deswegen heute frei habt

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