Hallo,  ist es normal das man nach dem training ( hantel) Oberarme nicht mehr richtig anspannen kann ?

Hallo, kann man mit 12 Jahren und 5kg Hanteln muskeln aufbauen + Mehr Kraft kriegen?

3 x 5kg jeden 2. tag 20 x 2 situps,

Könnte es mir einer beschreiben oder so bitte mit zumbeispielen

Morgen,

Ich hab gelesen, dass rohe Eier zu trinken gefährlich ist. 

Wegen Salmonellen oder so ...

Ich wollte morgen mal ein rohes Ei trinken wegen Eiweiß

Werde erst nächsten Monat 12.

Sind rohe Eier denn für mich jetzt gefährlich?