Mamut1121
06.11.2019, 21:57
Redeangst/Sprechangst?

Hey!

Ich mach heuer mein Abi und habe leider echt heftige Redeangst, egal ob beim Vortragen oder Vorlesen etc...

Es wäre besser, wenn es bald besser wird - habt ihr Tipps?

Hypnose Meditation oder sowas egal was, einfach Ratschläge

Bitte danke!

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Antwort
von Astrid2409
17.01.2020, 20:33

Ich bin Rednerin und kenne solche Ängste sehr gut.

Meine Tipps

  1. Bereite dich wirklich gut vor.
  2. Rede dir nicht ein, dass du es nicht kannst, sondern, dass du es kannst.
  3. Atme bevor du auf die "Bühne" gehst tief ein und aus, dann richte deine Aufmerksamkeit vor dem ersten Wort auf deine Füße und verbinde dich mit dem Boden. Am besten übst du das ein paar Mal.

Meine Tipps, damit du dich langfristig sicherer fühlst und mehr Selbstvertrauen gewinnst.

  1. Besuche einen Rednerclub von den Toastmasters, die gibt es in fast jeder Stadt.
  2. Richtig gut und schnell wirkt der Yager-Code. https://www.imagekonkret.de/privatpersonen/yager-code/

Alles Gute erstmal für deinen nächsten Vortrag.

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Jenny242
08.01.2020, 17:57
Was gegen Redeangst beim Vortrag?

Ich halte bald einen Vortrag vor meiner Klasse. Ich habe so Angst davor. Wie kann ich diese Angst lindern? Und selbstbewusst sein?

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Antwort
von Astrid2409
17.01.2020, 20:32

Ich bin Rednerin und kenne solche Ängste sehr gut.

Meine Tipps für den Vortrag

  1. Bereite dich wirklich gut vor.
  2. Rede dir nicht ein, dass du es nicht kannst, sondern, dass du es kannst.
  3. Atme bevor du auf die "Bühne" gehst tief ein und aus, dann richte deine Aufmerksamkeit vor dem ersten Wort auf deine Füße und verbinde dich mit dem Boden. Am besten übst du das ein paar Mal.

Meine Tipps, damit du dich langfristig sicherer fühlst und mehr Selbstvertrauen gewinnst.

  1. Besuche einen Rednerclub von den Toastmasters, die gibt es in fast jeder Stadt.
  2. Richtig gut und schnell wirkt der Yager-Code. https://www.imagekonkret.de/privatpersonen/yager-code/

Doch nun erstmal alles Gute für deinen nächsten Vortrag.
Du schaffst das!

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LongBlade22
16.01.2020, 20:39
Habt ihr Tipps bei Zwangsgedanken?

Ich leide unter furchtbaren zwangsgedanken, mein Kopf bildet sich immer ein das ich irgendwelche Straftaten begangen habe, meistens handelt es sich hierbei entweder um Mord oder Anstiftung zum Mord. Diese Gedanken fühlen sich wie echte Erinnerungen an und habe mich deshalb oft bei der Polizei selbst angezeigt, es ist jedoch immer wieder rausgekommen das überhaupt nichts passiert ist, dazu kommt das ich mental leider sehr schwach bin aufgrund von jahrelangen Mobbing und Ausgrenzung. Daher habe ich kaum Kraft diese Gedanken auf Abstand zu halten. Ich war schon 4 Wochen in einer Klinik, die hat auch etwas geholfen, aber die Gedanken sind leider immer noch sehr mächtig, ich bin ein Pazifist und sehr friedlich von der Art her, daher sind diese Gedanken die absolute Hölle für mich.

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Antwort
von Astrid2409
17.01.2020, 20:24

Achtsamkeitsübungen oder Meditation kann helfen, damit kommst du deinen Gedanken auf die Schliche und kannst sie besser abstellen.

Eine weitere Möglichkeit könnte der Yager-Code sein.
Schau doch mal auf Youtube.

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okaycool
17.01.2020, 19:15
Kopf zittert und Lippen etwas taub?

Mein Kopf zittert und meine Lippen sind etwas taub, auserdem fühle ich mich sehr komisch und irgendwie etwas benebelt. Ich kam eben aus der Wanne - da war noch alles gut! Ich nehme keine Drogen auch keine legalen, bin jung und bewege mich genug.

LG und schönes WE

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Antwort
von Astrid2409
17.01.2020, 20:20

Geht es dir denn jetzt schon besser?
Ansonsten lieber zum Arzt!
Das kann ja auch mal wirklich ernstes sein.

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BritishEmpire
12.11.2019, 12:53
Was kann ich zur Weihnachtsfeier anziehen?

Hallöchen,

Meine alte Klasse veranstaltet demnächst eine Weihnachtsfeier und ich wollte dort gerne schick angezogen sein.

Eigendlich will ich gerne ein Kleid anziehen, so ungefähr knielang. Jetzt ist mein Problem das ich relativ stolze Oberschenckeln besitze, also die sind schon recht dick. Kann ich dann ein Kleid anziehen? Vielleicht mit hochhackigen Schuhen damit meine Beine etwas schmaler wirken? Oder sieht das nicht aus wenn ich Breite beine habe?

Ich habe leider absolut keine Ahnung von Mode und hoffe das mir da jemand von euch behilflich sein Kann.

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Antwort
von Astrid2409
20.11.2019, 20:10

Für dich würde ich ein Kleid in A-Linie empfehlen, die kaschieren deine runden Oberschenkel wunderbar und du wirst dich wohl fühlen.

https://www.imagekonkret.de/ihre-typberatung-in-hamburg/tipps/tipps-im-detail/?tx_ttnews%5Btt_news%5D=35&cHash=dcbfcac7208bc369497e166601fee5fa

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viha3590
20.11.2019, 20:02
Wie lange dauert es ca. bis sich ein Ausbildungsbetrieb meldet?

Ich habe mich vor ein paar Tagen bei meinem Wunschbetrieb online beworben, aber nun mache ich mir Gedanken darüber, wann ich damit rechnen kann, eine Rückmeldung zu bekommen. Natürlich wenn meine Bewerbung überzeugt hat.

Vielen Dank im Voraus

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Antwort
von Astrid2409
20.11.2019, 20:05

Rechne damit, dass dort viele Bewerbungen eintrudeln und die Personaler ein bis zwei Wochen benötigen. Ich würde nach 14 Tagen nachfragen.

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