Gaylord tchu Tinkeldink!

Schau´s dir an: http://wtso.net/movie/240-The%20Simpsons%201906%20Little%20Orphan%20Millie.html

:)

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Wenn man psychisch ekstremem Stress ausgesetzt ist, kann es passieren, dass man in einen Zustand der Gefühlslosigkeit kommt. Dadurch schützt sich der Körper / Geist selbst. Es wird besser, wenn man einige Zeit gehabt hat, zum regenerieren und vorzeitige, tiefsitzende Einwirkungen zu verarbeiten.

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Du solltest dich an kleinere Mengen gewöhnen und auf zu fettige Speisen verzichten. Iss lieber ein Stück Vollkornbrot anstatt zwei Brötchen, weil das satter macht. Oder iss einfach mal ein halbes Schnitzel und nicht das Ganze dafür mehr Salat......Ich denke, man kann das auch ohne extremen Sport schaffen...Lass dir Zeit! Das kann auch mal einige Monate dauern. Und denke nicht nur permanent ans Abnehemen. Kleine Erfolge sind schnell erzielt.....Nebenbei , zum Muskelaufbau kannst du dann immernoch etwas Sport treiben Such dir etwas aus, was dir Spaß macht und ziehe es dann konsequent durch. Ich habe auch ohne Sport abgenommen, hat bei mir immer am besten im Sommer geklappt, weil ich beschäftigter war, manchaml isst man ja auch aus Langweile!....Setze dich nicht zu sehr unter Druck, erzähle nicht Jedem von deinem Vorhaben wEIl manche vielleicht die 2 Kilo nicht gleich erkennen und du dann gefrustest bist, alles für sinnlos hälst und aufgibst. Denn der Gewichtsverlust ist in erster Linie für dich und für Niemanden sonst! Nimm dir kleine Portionen und iss nicht über den Hunger hinaus ( So nehme ich immer ab) Viel Erfolg und Disziplin

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Lass es dir schmecken. Zu viel Junkfood und Süßigkeiten sind ungesund. Dein Körper meldet dir auf sonstige Lebensmittel den bedarfsgerechten Appetit.

:)

So einfach ist das letztlich!

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Hmm... ich weiß es nicht, aber kenne viele dänische Namen:

Uffe, Børge, Aktor, Håkon, Einar,Ivan,Jørgen, Søren,Leif, Ketil, Norman, Odmar,Olaf, Pelle, Thorvald, Topper,Ömer , Åge ??

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Da fallen mir einige Möglichkeiten ein

  1. Der Person wurden die Ohren immer wieder lang

    gezogen, weil es so einen Blödsinn ausgeheckt

    hat, dass er nun ganz vernarbte Massen hinter den

    Ohren hat

  2. Wenn die Person etwas hört,

was ihr missfällt, dann schlägt sie evtl zu,-

also ist Vorsicht geboten

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Reste vom Vortag auf Brot,- (gängiger Brauch in Dänemark)

(Gans mit Kotkohl, Kartoffeln mit Remoulade und Röstzwiebeln auf Vollkornbrot und als Nachtisch Haferkekse) vor lauter Beshäftigung miteinander, Freude an den neuen Geschenken

ist das Essen zweitrangig.

Lieber etwas bescheidener, beinahe fasten,-

das hat auch etwas besinnliches.

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Zur Hilfe hier der übliche Umstellungsverlauf :

  • die ersten Tage bis zur Überwindung des 3. sind am schlimmsten

  • nach 1 Woche geht es viel einfacher (kämpfst nur noch selten und in kurzen Phasen mit dir)

  • nach 2 Wochen fällt es dir leicht (musst aber noch bewusst drauf achten)

  • nach 3 Wochen denkst du kaum noch dran (Umstellung im Kopf vollzogen)

  • nach ca 8 Wochen haben sich Körper, Geist und Seele auf die neue Gewohnheit eingestellt

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Zum Abnehmen! Das machen Anorektiker so,- der Clou: Jede Nudel

die du isst, muss im Nachhinein einen zum

Abnehmen ermutigenden, selbsthypnotischen Satz

ergeben, zB:

I C H B I N S A T T

Automatisch isst du langsamer

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Wasser

-Perlt auf fetteren, glatten Stoffen ab

-wird bei hoher Stoffdichte weniger augesogen

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