Denk dir mal bitte was das Schlimmste ist, was passieren kann und wie du das verhinderst.
So ging das bei mir damals weg:
Habe mir erstmal klargemacht, nicht so wie die im Horrorfilm zu fragen "Ist da wer?!" und dann durch die Wohnung zu laufen. Sondern dem "Einbrecher" vorzugaukeln er hat alle Zeit der Welt und wenn der bei mir reinkommt, ich den Überraschungsmoment nutzen kann :D
Der Gedanke hat mir damals gut geholfen. Ne Zeit lang hatte ich auch immer n Messer unterm Tisch angebracht, was ich notfalls ziehen kann, aber Gott sei Dank niemals gebraucht habe ^^
Aber wie hier schon erwähnt, geht das mit der Zeit weg, da hat jeder seine eigenen Techniken. Erst recht wenn du mal 2-3 Wochen am Stück alleine bist, gewöhnste dich recht schnell dran.