-WICHTIG: Lass dich nicht auf dumme Nulldiäten ein! Es ist der ungesündeste Weg des Abnhemens!-
Also, das Grundprinzip vom abnehmen ist ja weniger Kalorien am Tag zu sich zu nehmen, als man verbraucht. Ein durchschnittl. Mensch verbraucht rund 1.800 Kalorien, ist jedoch bei jeden anders.
Weniger Kohlenhydrate, mehr Wasser trinken, kleiner Trick → vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser trinken, dass füllt den Magen schon einmal mehr und verringert den Hunger minimal.
Dazu kommt - Sport, Sport, Sport. Muskeln sind unglaublich wichtig zum Abnehmen, denn sie sind es gerade, die Kalorien verbrennen. Ausdauertraining ist ebenfalls wichtig, denn nach ca. 30min Joggen, Schwimmen, usw fängt erst der Fettverbrennungsprozess an, der direkt von "Nachbrenneffekt" begleitet wird. Beim Nachbrenneffekt verbraucht dein Körper zusätzliche Kalorien über wenige Stunden nach dem Sport - Voraussetzung: du darfst danach nichts mehr essen.
Krebserreger befinden sich praktisch überall, aber nur in geringen Mengen. z.B. in Frittiertem, Angebranntem, Rohem, usw...
Jedoch eine kleine Beruhigung: wer nicht übertreibt, bekommt auch keinen Krebs.
Krebs ist auch oft genetisch veranlagt. Wenn in deiner Familie Krebs oft der Fall war, steht bei dir die Gefahr höher ihn zu bekommen, als wenn deine Familie gesund ist.
Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen. (: