Also ich würde einfach aus dem Gefahrengebiet verschwinden, eventuell zu einem anderen Kontinent fliegen bis alles wieder gut ist

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Hey, so geht es mir auch schon eine Weile und ich habe auch nicht die Motivation was zu ändern. Ich war schon mehrmals in so einer Phase bin aber wieder rausgekommen durch kleine Schritte

Was mir sehr geholfen hat war ein Tagebuch zu führen und aufzuschreiben was ich gemacht habe, so habe ich den Drang mich zu verbessern

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Sowas hatte ich auch schon mal. Ich habe mich dann zurückgezogen und erstmal eine Weile alleine verbracht und habe mich abgelenkt, YouTube geschaut, Videospiele gespielt, gelesen, spazieren usw. Es hat schon gedauert aber dannach ging es wieder

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