Hallo. Derzeit besitze ich keine vorzüglichen Kochkünste. Natürlich möchte ich mir das ein oder andere Gericht zubereiten und so auch ein wenig lernen, jedoch wäre es wichtig mich Proteinreich zu ernähren und nicht immer großartig kochen zu müssen. Was empfiehlt sich hier über die Woche verteilt?

Hallo. Ich hab gelesen und zwar mehrfach (unterschiedliche Quellen) das der Protein-Bedarf für den Muskelaufbau bei 1,3 - 1,5 g Protein/Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht liegt.

Für diese Menge bei einem normalen Körpergewicht wäre das über 100g Protein nach dem Training. Wenn ich mir also Eiweißpulver kaufen würde, wäre nach guten 8 - 10 mal Training die gesamte 30€ Packung. Ich frage mich ob das wirklich notwendig ist. Wenn ich 40g Protein zu mir nehme, reicht dass dann etwa nicht aus das die Muskeln sich aufbauen?!

Hallo. Ich arbeite derzeit mit Zimmerern. Heute musste ich kit einem Klebeband mit Schaumstoff Holz entlang bahnen kleben. Aufgrund der Hitze war schon der Kleber des Bandes zum Abziehen flüssig, bis ich fertig war waren meine Hände voller Kleber. Jetzt abends nach mehrfachen waschen und duschen bemerkte ich dieses Gefühl an den Händen, also wäre alles leicht taub. mit kleber beschichtet. Außerdem schmerzt es jetzt leicht und zieht. an den fingern ist er sogar noch sichtbar die schicht, komplett fest und hartnäckig nicht wegzubekommen. und das an der ganzen hand nur unsichtbar?!

Was kann ich machen? Ist es gefährlich oder kann es schlimmer werden? Keine Rötung sichtbar, siehr alles normal aus. ist jetzt auch schon 8 Stunden als er auf die haut kam. Aber er trocknete ja ein?

Durfte heute wieder beobachten wie sich eine Dame um ihren Mann kümmerte. Woran erkenn ich das bei einem jungen Mädel? Alle Frauen sind doch nicht fürsorglich gegenüber ihrem Partner? Will keine Biatsch. Slang Ausdruck..