Mache mit 6 Kilo 6 Wiederholungen. sollten ohne ca. 10 sein
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10
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Trainier so 2-3 die Woche Brust würde ich sagen, damit sie besser wächst.
Dein Körper sieht gut aus, vor allem die Arme!
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Ja - Männlich
Ja, halt unsaubere
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Alle
nein Spaß, so um die 30
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Bin Anfänger wiege 57 Kilo und auf der Bank drücke ich 55