Denk einfach immer darin das es das letzte Mal ist das du das machen musst.Vielleicht motiviert dich das ja ein bisschen.

Wenn du darfst könntest du dabei vielleicht Musik hören damit die Zeit schneller vergeht.

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Am besten wäre es glaube ich mit deinen Eltern zu reden.Die können dir glaube ich am besten helfen.Oder du gehst zur Polizei.

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Ruhe dich aus.Trink am besten Tee wie Salbei oder Kamillentee.

Wenn du durch die Nase sehr schlecht Luft bekommst kannst du auch Nasenspray/Tropfen oder Japanisches Heilpflanzen Öl benutzen.(Falls du das Öl Zuhause hast)

Gute Besserung

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Zitronen sind sehr gesund da sie viele Vitamine enthalten.Ich denke das Wasser macht dabei keinen großen Effekt.Allerdings würde ich aufpassen Zuviel Zitronensaft kann auch den Zahnschmelz angreifen.

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Ich denke eher nicht.Du gehst ja auch duschen und dabei kommt ja auch Wasser an deine Füße und Nägel.Wenn du offene Stellen unterm Nagel hast und dort Dreck rein kommt wäre das vielleicht nicht so gut aber das dass passiert ist sehr unwahrscheinlich:)

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Sei einfach offen gegenüber den anderen und zeig Ihnen das du nicht komisch bist sondern nett und hilfsbereit.Aber das wichtigste ist das du du selbst bleibst.

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Sag ihm doch das dir die Freundschaft zu ihm viel bedeutet und damit das so bleibt du ihm vertrauen können musst.Ich würde einfach abwarten ob er nach deinem Gespräch immer noch private Dinge weitererzählt denn wenn er das tut ist es die Freundschaft nicht wert.Eine gute Freundschaft basiert nunmal auf Vertrauen.

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