nein du bist auf keinen Fall "komisch"

du bist mitten in der Pubertät und lernst etwas neues kennen, Deinen eigenen Körper. viele machen Selbstbefriedigung in deinem alter daran ist nichts verwerflich

Du sohltest aber daran denken das Pornografie eigentlich in deinem alter noch gar nicht erlaubt ist und auch nichts mit der Realität zu tuen hat. versuche lieber auf deine eigene Fantasie zurück zu greifen.

Fang langsam an und steigere dich dann. wenn du dich danach Übergeben musst ist das sicher NICHT gut für dich aber wenn du entpant trainierst und dich "langsam!" steigerst ist Sport immer gut 

Mir geht es genau so ich versuche ständig nicht so viel zu reden aber irgendwie ist der Mund dann doch wieder offen. Irgendwann hab ich dann gemerkt das ich andere nerve oder nur Schwachsinn von mir gebe, mittlerweile habe ich mit meiner Besten Freundin ein Zeichen aus gemacht das wenn ich schon wieder zu viel Schwachsinn rede sie mich antupft. 

das ist dann immer mein Zeichen das ich die klappe halten soll.

vielleicht ist ein freund von dir ja so nett das er dir auch ein Zeichen geben könnte 

PS: es funktioniert 

Ihn links liegen zu lassen funktioniert meistens nicht.

Allerdings ist es auch nicht sinnvoll ihn zu erdrücken rede einfach normal "so wie früher" mit ihm solltet ihr eher über Sozialemedien kommunizieren dann versuch dort ihn ebenfalls dazu anzuregen wieder so wie früher mit dir umzugehen

Hoffe meine Antwort bringt dich zumindest ein bisschen weiter 

LG

Hallo also ich ziehe mein Training eigentlich immer gleich auf... 

als erstes gehe ich 30min Joggen danach 3x20 Situps dann 3x20 Crunchys und 3x20 Burpees und zum abschluss noch planken so 3x1min mach zwischen den einzelnen Übungen immer so 30sekunden pause und 60sekunden zwischen den Sätzen

danach dehnen und hoffen das man am nächsten tag keinen alt zu schlimmen Muskelkater hat ;)