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Krass vlt:D
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Die engsten Hosen die ich bis jetzt gefunden habe gibt's im tally weijl oder im pull& bear:) schonmal da nachgeschaut ?
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du könntest vielleicht die gedanken von 'depressiven' beschreiben also wie sie sich fühlen.. :) also das fände ich sehr interressant:D
oder vielleicht die einrichtung von einer psychatrie so ein bisschen veranschaulichen und beschreiben wie es dort ist. Also wie der Tagesablauf ist usw:D
Du kannst evtl wenn du gar keine weiteren 'themen' findest am anfang eine mini doku oder so zeigen :) also einfach ein kleines video über depression:Ddenn das finden die meisten interresant:)
Lg.Anna
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was genau ist das problem, dass deine eltern das nicht wissen dürfen? :)
Beides ist recht gesund :) aber es erscheint mir ein bisschen wenig.. was ist denn deine aktuelle kalorienmenge? ich würde sagen dass du ca 300 kalorien von deiner jetztigen kalorienmenge weglässt, d.h wenn du momentan 2000 kalorien zu dir nimmst , solltest du nur noch 1700 kalorien essen :) und mit der angegebenen menge bist du noch nicht in diesen berreich und so führt es zum jojo-effekt:) ich finde die untere ein klein wenig besser, denn das frühstück macht echt satt. Trotzdem würde ich zwischenmahlzeiten einplanen wie zb. einen obstteller, joghurt oder ab und zu ein stückchen schokolade(sonst führt es zu heißhungerattacken) :) an einem tag in der woche würde ich einen 'cheat day' machen , an dem du so viel wie du willst und was du willst essen darfst , so wird der stoffwechsel in schwung gebracht :)
lg, anna:)
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Also gaaanz wichtig ist viel Wasser trinken! Für dein Alter wäre, denke ich 2 Liter die optimale Menge :) Ich mache es immer so dass ich morgens nur Kohlenhydrate esse . Beispiel: Vollkornbrot mit Marmelade . Da kann man ruhig auch mal ein bisschen Nutella draufschmieren:) Mittags ein paar Kohlenhydrate wie zb Nudeln mit Gemüse und Salat und abends am besten keine :D da esse ich oft rührei o.ä:-) natürlich darf zwischendurch auch etwas gegessen werden und schokolade darf auch nicht fehlen ! Man sollte es halt eben in Maßen essen:) aber esse genug sonst nimmst du mit dieser "kohlenhydrattechnik" ab !
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Was genau ist eine klanggeschichte?
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Also das geht eigentlich gar nicht was diese mädchen tun. Das ist deine sache wie viel du isst , wann du isst und wo du isst. Vielleicht würde ich mich auch nicht sooo wohl fühlen wenn in meiner klasse nur mädchen mit 'Modelfiguren' rumrennen. Und wenn du dich nicht wohl fühlst kannst du natürlich gerne abnhemen, aber eben nur für DICH und nicht für andere .. das bringt nichts. Hungere dich nicht runter, sondern stell deine ernährung um! das ist der einzige weg um abzunehmen OHNE jojo- effekt. Reduziere deine Kalorienmenge ca auf 300 Das heißt wenn du sonst 2000 isst , dann nur noch 1700. und wasser trinken ist besonders wichtig, denn das regt den Stoffwechsel an. Das was du oben geschrieben hast, wegen den Mädchen, hört sich schon echt krankhaft an. Geh mit einer Freundin zu einer Vertrauenslehrerin. Und auch dass du deine beste freundin vor der sogennanten magersucht schützen kannst . Pass gut auf dich und deinen Körper auf , und mach was du für richtig hälst ! :-)
Lg anna.
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Also ich bin selber ein Mädchen 15 jahre alt . Ich persönlich würde mich über ein riesiges glas mit süßigkeiten freuen, denn ich liebe süßigkeiten ^^ aber das ist geschmackssache :) und weil dass mit den 40 euro nicht hinhaut .. Jedes mädchen dass ich kenn liebt kissen :D also mit einem großen flauschigen kissen kannst du eigentlich nicht viel falsch machen :) außerdem fänd ichs mega süß wenn mein freund da sein parfüm draufsprühen würde weil dann hat sie dich sozusagen auch in der nacht bei dir :)