Gesunde Ernährung und Sport.
Je nach Grundumsatz 300 Kalorien reduzieren.
Wenn du dein BMI berechnest, steht meist noch dein Grundumsatz dabei. Dann einfach bissle weniger und dann sollte das funktionieren. Aber auf keinen Fall zu wenig, da sonst dein Stoffwechseln herunterfahren könnte.
Jup, so sehe ich das auch😐
Ich war mal beim Friseur und wollte meine Haare schneiden lassen, sie haben meine Haare kontrolliert und gemeint, dass ich Läuse hätte...sie haben mich dann gleich weggeschickt, sie sagten mir, dass sie das nicht dürften. Ich war erstmal verwirrt und habe natürlich meine Haare sofort mit einem Läusekamm kontrolliert, aber es war nichts. Ich hatte auch keine Symptome. Also das fande ich wirklich unverschämt.
Meine Schwester sagte immer zu "abendrot" "abendbrot". Ich sagte immer zu "jeder" Leder. Urlaub war für mich "urbob" ich weiß bis jetzt nicht wie ich darauf kam. Mein Schnuller nannte ich "Bebe". Zu vorgestern sagt ich "übergestern". Zu einer Pistole sagte ich "Pillistole". Wenn meine Mutter sagte sie kocht Rouladen, fragte ich mich wieso Rolladen, das ist doch nicht essbar😅😀
Irgendwie bekomme ich davon schlechte Laune...ist bei mir aber fast bei jedem Lied, wo fröhlich sein sollte.
Also ich finde es nicht gut, weil 1-2mal Mittagsschule in der Woche reicht. Man kann alle wichtigen Fächer auch gut vormittags einbauen. Man sollte in der Schulzeit seine Kindheit noch genießen können.
Das schwanken vom Gewicht ist völlig normal und kann auch nicht verhindert werden. Vielleicht solltest du aufpassen, nicht in die Magersucht zu rutschen. Weshalb hast Du abgenommem, dein Gewicht ist doch völlig in Ordnung?
Außer mathe und kunst, ist doch alles relativ gut;)
Du wirst davon nicht sterben, auf Youtube machen doch auch viele 10000kcal Challenges
Du brauchst da wirklich keine Angst haben, so schnell kann man nicht sterben. Versuch dich doch irgendwie abzulenken, morgen geht es dir sicher wieder viel besser. Du brauchst jetzt keine Panik haben, es bleibt ja hoffentlich bei einer einmaligen Sache und dann wird auch nichts passieren;)
Ich kann dir eine Therapie empfehlen, ambulant oder stationär. Es ist sehr schwierig solche Probleme in den Griff zu kriegen. Du kannst eine bessere Chance bekommen wieder langfristig gesund zu werden, wenn du eine Therapie machst.
Also ich habe die selben Probleme wie du, also ritzen und relativ wenig essen. Ich war letztens bei meiner Therapeutin und sie wollte mich auch einweisen, ich konnte mich aber weigern und es hat funktioniert. Du solltest beim Arzt positiv rüberkommen, das kann nämlich viel ausmachen. Ich denke nicht, dass man das so einfach machen kann, nur wenn du in Lebensgefahr bist. Wenn du aber ein extrem gefährliches Untergewicht hast, geht es leider sehr schnell mit der einweisung. Aber allein wegen dem ritzen kann man nicht zwangseingewiesen werden.
Mache es einfach, da kann nichts schlimmes passieren.
Kann eine kleine Blase sein, ist nichts schlinmes und geht bald wieder weg.
Ich kann dich sehr gut verstehen, ich habe auch gerade so eine Phase. Ich habe auch manchmal so einen Tag, wo es mir psychisch so dreckig geht, dass ich keine Kraft mehr habe überhaupt irgendwas zutun. In dem Fall kann ich dir einen Klinikaufenthalt empfehlen, da hast du dann direkt dort Unterricht und brauchst nicht viel Kraft dabei zu haben. Ich kann richtig fühlen wie du dabei denkst und bin froh, dass es jemand gibt dem es auch so geht. Verlier nie die Hoffnung und bleib stark, egal wie schwer es ist. Mach dir nicht so große Gedanken darum, ob es peinlich ist oder nicht, sondern schau, dass es dir bald wieder besser geht und du wieder glücklich werden kannst:)
Kenne ich leider auch, ich weiß wie es sich anfühlt. Ich will auch nicht so gerne darüber reden, aber versuch doch zumindest mit einer Person zu reden die du sehr magst, das ging bei mir zumindest. Viele Lösungen wird es da leider auch nicht geben, mach vielleicht eine Therapie, auch wenn du darauf keine Lust hast. Ich denke diese schlimme Zeit muss einfach vorüber gehen. Ich kann dir da jetzt auch nicht so helfen, weil es mir auch so geht und ich keine Lösung habe, aber vielleicht fühlst du dich jetzt verstandener. Ich wünsche dir viel Glück und hoffentlich geht es dir bald besser:/
Dann nimm dir mehr zu Essen mit, halt dann von dem wo du isst und ess in den Pausen.
Na das kannst du dir auch einbilden, bei deinem Gewicht. Du brauchst dein Abendessen deswegen nicht weglassen, hat wahrscheinlich nichts mit den Kalorien zutun. Wenn man zart gebaut ist, wird der Bauch auch schneller aufgeblähter aussehen als wenn du etwas dicker bist. Also mach dir da mal keine Gedanken;)
Ja, weil ich jeden Tag auf nichts mehr Lust hatte und keine freude mehr hatte. Ich habe es als Erlösung gesehen, zu sterben. Ich habe es nicht gemacht, wegen meiner Familie und weil ich schon auch Angst davor hatte.
Nein, wegen einmal nicht. Klar solltest du es nicht nochmal machen, aber diesmal ist es noch nicht dragisch. Morgen gibst du einfach eine Entschuldigung ab und dann hat sich das erledigt.