Hallo aus dem Norden
Du schreibst überfordert bzw. gestresst.
"Arschbacken zusammenkneifen und durchbeißen" wird sicher nicht lange gut gehen.
Durch meine psychologische Ausbildung gehe ich davon aus, dass Sie Ihe Prioritäten der Reihe nach aufgelistet haben. Demnach geben Sie sich die Antwort selbst.
Ihre Exfrau sollte Sie nicht mehr interessieren, sofern Sie mit der Partnerschaft abgeschlossen haben. Sie sollte keinen Raum einnehmen hier gelistet zu werden.
Arbeitszeiten von 50-55h/ Woche sind in Deutschland nicht zulässig, dies regelt das Arbeitsschutzgesetz- auf Ihren Vorgesetzten zugehen.
Kinder, bzw. Teenager sowie die eigene Mutter kann man nicht aus dem Leben streichen, aber auch Teenager sollten ein Gespür dafür entwickeln, Überlastung zu erkennen. Zudem benötigen ältere Kinder auch keine 24h Betreuung.
Ihre Partnerin " fordert Zeit". Zeit braucht es, um eine gesunde, standfeste Bindung aufzubauen. Es hört sich in Ihrem Post aber eher als Last an, das ist Ihrer Partnerschaft gegenüber nicht fair und sollte überdacht werden. Im Umkehrschluss kann eine Partnerschaft auch entlasten, Ihre Partnerin kann Sie bei der Pflege der Mutter oder den Kindern unterstützen, dies ist der Sinn einer Partnerschaft und sollte zugelassen werden.
Paarzeit ist wichtig, sollte es eine Last darstellen sollten Sie über eine Trennung nachdenken.
Ich wünsche alles Gute!!!