habe noch gar nicht geschlafen, bin gerade nach Hause gekommen

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Es kommt drauf an wie du jetzt gerade aussiehst. Ich nehme mal an, du bist breiter und möchtest schlanker werden?

Zum Abnehmen brauchst du eigentlich nur ein Kaloriendefizit. Das bekommst du indem du weniger Kalorien isst. Es ist aber wichtig, dass du trotzdem noch genug ist. Versuch es doch mal indem du normal weiter isst und einfach abends nur noch Gemüse. Dann wird die Kalorien anzahlt verkleinert, natürlich nur wenn du über denn Tag dann nicht mehr als bisher ist.

Wie gross, schwer und alt bist du denn?

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Ich empfand es bisher immer als normal dass Patentanten und Patenonkel die Geschenke bringen. Das war bei meiner Schwester und mir immer so und auch unsere Eltern sind immer zu den Patenkindern gefahren. Meine Mutter hatte da auch manchmal Stress, weil die auch weiter weg wohnen. Ich finde das gehört halt dazu und sonst kann man ja besser organisieren.

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Weiss ich auch nicht so genau, aber ich kenne auch jemanden. Der kifft fast jeden Tag und trainiert 5 - 6 Mal pro Woche. Er hat trotzdem sehr gut Sichtbare Muskeln aufgebaut.

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Einfach wirklich nur das kaufen, was du wirklich brauchst. Also halt einen Essensplan erstellen und dann dafür alles einkaufen. Oder du gehst täglich einkaufen und schaust was gerade im Angebot ist und dann auch nur das kaufen, was dann an diesem Tag gegessen wird.

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