Durch das schnelle Abnehmen bei der ketogenen Diät ist es normal, dass man Hautausschläge bekommt. Duch den schnellen Abbau des Fettes werden viele Toxine freigesetzt, die darin abgelagert waren. Deshalb wird auch nicht empfohlen, schnell viel abzunehmen. Ich hatte das bei mir übrigens auch. Es geht von alleine vorbei, sobald alle Gifte "entsorgt" sind. Mach dir darüber keine Gedanken.

Nicht viel. Weizen gehört nebst Zucker zu dem Schlimmsten, das du deinem Körper antun kannst.

Die beste Diät, die es meiner Meinung nach gibt. Ich ernähre mich schon lange ketogen. Das sind noch ein paar Kohlenhydrate weniger als bei einer normalen Low Carb. Und ganz ehrlich, ich hatte nie mehr Energie als jetzt. Und das beste Dabei ist, dass ich zu 100% Kontrolle über mein Essverhalten habe.

Und zu deiner Frage. Nein, die Kohlenhydrate fehlen einem nicht. Sobald du dich von der "Kohlenhydratsucht" gelöst hast, wirst du dich fragen, wieso du nicht schon früher damit angefangen hast. Dein Körper braucht im Grunde genommen keine Kohlenhydrate. Wenn du sie ihm entziehst, stellt er als Ersatz zu den KH sogenannte Ketonkörper her. Aus Fettsäuren.

Liebe Grüsse

Andreas Schmidt

Hallo PimmlPete

Nein, das ist nicht schlimm und das macht auch nichts aus. Auch bei der ketogenen Diät darfst du "Cheatdays" einlegen. Wenn du danach einfach ganz normal weitermachst, spielt das überhaupt keine Rolle. Im Gegenteil ich finde, zwischendurch ein kleiner "Ausrutscher" ist ganz gut und hält die Motivation aufrecht. Ganz besonders spürbar wird es, wenn du dir an einem Cheatday auch noch so richtig Süssikteiten reinknallst. Also ich bin immer froh, wenn ich wieder meine ketogene Ernährung machen kann. Nach einem Cheatday fühle ich mich meistens grauenhaft.

Je nach dem wie heftig dein Cheatday ausfällt kann es ein paar Tage dauern, bis du dich wieder so wohl fühlst wie davor. Vor allem wirst du Auswirkungen auf deinen Appetit spüren. Der Appetit wird danach wieder mehr sein. Du wirst ihn zwar noch immer kontrollieren können, merkst aber gut, dass du Kohlenhydrate gegessen hast.

Wenn du noch mehr über Cheatdays bei der ketogenen Diät wissen willst, habe ich dazu einen Artikel auf meinem Blog, den du dir mal anschauen solltest. Dort habe ich alles, was du darüber wissen musst, zusammengestellt.

Liebe Grüsse

Andreas Schmidt

Bei der ketogenen Diät musst du aufpassen, dass du unterm Strich nicht zu viel Fett zu dir nimmst. Fett hat enorm viele Kalorien und es braucht nicht viel davon. Wenn du schnell viel abnehmen willst iss nicht zu fettig.

So viel wie ich übrig habe. Geld ist ein ewiges Thema. Und das finde ich übel. Weil die meisten Menschen reissen sich den A.... auf und bekommen trotzdem nur gerade so viel, dass es zum Leben knapp reicht. Das ist einfach unfair. Deshalb habe ich vor einigen Jahren angefangen, mit Online Marketing ein zweites Standbein aufzubauen.

Wenn du diszipliniert genug bist, etwas neues nebenbei zu lernen, würde ich dir das empfehlen. Das ist zwar am Anfang auch Arbeit weil alles neu ist, aber behalte im Auge, was für eine finanzielle Erleichterung das für dich in Zukunft sein wird. 

Achte aber darauf, dass du mit dem Richtigen beginnst. Sonst geht das zu lange bis es fruchtet.

Ich hoffe ich konnte damit helfen.

Bleib so wie du bist. Offenbar ist in deinem Leben vieles gut verlaufen, sonst wärst du nicht so standhaft. Und lass dir um Himmels Willen von deinen Eltern nicht so einen Schwachsinn einreden. Das habe ich jetzt auch noch nie gehört, dass Eltern besorgt sind, weil ihre Tochter nicht Party macht und trinkt :) Aber die meinen das bestimmt anders. Vielleicht bist du einfach viel zu Hause oder hast wenig Freunde? Vielleicht willst du auch keine Freunde. Wenn du zu schüchtern bist such dir Gleichgesinnte auf Facebook oder in Foren. Einfach googeln. 

Da klemmt bestimmt was. Übermässige Reibung durch einen Produktionsfehler denke ich. Das darf auf keinen Fall passieren. Zürückschicken. Ja nichts selber daran mache, ansonsten entfällt unter Umständen die Garantie. Schadenersatz? Ja, wenn du nachweisen kannst, dass du einen Gesundheitsschaden wegen dieses Rauch (von einem Arzt bestätigt) davongetragen hast, würdest du wahrscheinlich sogar noch Geld bekommen. :)

Wahrscheinlich hast du diese Sache eh schon gelöst. Aber evtl. interessiert sich ja sonst jemand noch für einen Tipp. Du hättest dich beispielsweise an einen Tierschutzverein wenden können. Aber auch ein Tierheim, ein Tierarzt oder sogar die Polizei oder auch die Feuerwehr hätten dir sicher weitergeholfen.

Das Problem ist, dass die Leute immer daran rumdrücken um festzustellen, ob die Avocado bereits reif ist. Du musst versuchen rauszufinden, welche das sind. Nimm sie in die Hand und drücke ganz leicht. Wenn du merkst, dass sie etwas weich ist, ist sie bereits reif und sollte auch ein paar Tage halten. Wenn du aber eine hast mit sehr  weichen Stellen, die du von aussen sehr gut ertasten kannst, wird diese sehr schnell grau werden an diesen Stellen.