Das klingt für mich durchaus vertraut, ich kann dein Problem also absolut nachvollziehen. Psychischer Ballast ist immer schwierig, wenn ich dir also einen gut gemeinten Rat geben kann, dann gehe wie folgt vor: besuche die Toilette, dein Zimmer etc. nehme nun dein Geschlechtsteil in die Hand und schenke dir selbst einen herrlichen Orgasmus.
Hilft bei mir immer