Also 1. Ist ein Fatburner nichts was man wirklich zum abnehmen braucht.

2. Ich würde dir empfehlen das du dir deinen Tagesbedarf berechnest und dann gehst du ca 500 kcal ins Minus. Der Körper wird jetzt anfangen die Fehlende Energie aus dem Fett, aber auch aus den Muskeln zu nehmen. Sprich Muskeln und Fett werden abgebaut. Um deinen Körper mit genügend Eiweiß zu versorgen benötigst du ca 1,3g Eiweiß pro Kg Körpergewicht. Wenn du bei der Ernährung auf Genügend Eiweiß/Ausreichend Energie achtest wirst du zwar nicht extrem schnell Gewicht verlieren. Jedoch wirst du wenn du dabei trainierst deine Muskeln so gut es geht erhalten. Soll heißen dass ein Eiweißshake nach dem Training nicht schadet aber falls der Bedarf gedeckt ist, wäre es rausgeworfenes Geld.

3. Wenn du einfach nur schnell abnehmen willst empfehle ich dir die 2in10 Diät. Bei dieser isst du einen Tag ganz normal und einen Tag nichts. Dabei verlierst du ca 1,5kg pro Woche. Hab es selbst gemacht und die Ergebnisse zeigen sich sofort.


Viel Glück bei deinem Lebenswandel ;)

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Ich finde es ist Geld Verschwendung. Was bringt es dir wenn du 250 Abonnenten mehr hast aber nicht 250 Leute mehr die deine Videos kucken? So gesehen könnte man es mit dem Wort "Unnötig" beschreiben.

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in roid rage geht es darum das einer ein monster im hintern hat und der will natürlich nicht umgenietet werden also killt der die tüpen und das ding auf dem bild ist das monster im hintern ^^

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Du gehst auf Steam -->Bibliothek machst einen Rechtsklick auf Penumbra gehst auf Eigenschaften, dann auf Sprache und da kannst du das dann umstellen auf Deutsch.

L.G. Andi

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An alle F8 geht nicht Abgesicherter Modus geht auch nicht Windows Cd hab ich noch Systemwiederherstellungspunkt geht auch nicht

L.G. Andi

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Virus hat meinen Computer zum Absturz gebracht, kann mich nicht mehr anmelden

Hi Leute! Ich habe ein großes Problem. Ich habe einen Laptop von der Marke Lenovo:

Ich habe einen Link angeklickt und dann ist mein Laptop plötzlich abgestürzt und dann habe ich ihn wieder angemacht und dann kam plötzlich ein Ladebalken, darüber stand [Windows lädt Dateien]. Anschließend öffnet sich ein Fenster, in dem [Systemstartreperatur] steht. Mein Laptop kann anscheinend nicht mehr richtig starten und versucht daher, das Problem zu beheben, was immer wieder fehlschlägt. Dann erscheint eine Meldung. [Windows kann diesen Computer nicht automatisch reparieren] Dann kann ich auf zwei Felder klicken. Auf dem einen steht [Fertigstellen], das führt dazu, dass der PC einfach runterfährt. Und wenn ich ihn neustarte passiert wieder das gleiche, ist also sinnlos. Und auf dem zweiten Feld steht [Erweiterte Option für die Systemwiederherstellung und Support anzeigen]. Wenn ich darauf klicke, öffnet sich ein neues Fenster [Sytemwiederherstellungsoptionen]. Dann kann ich entweder wählen [Systemstartreperatur, was nichts bringt] [Systemwiederherstellung, habe ich auch schon versucht, hat auch nicht sonderlich viel gebracht] [Systemabbild - Wiederherstellung, Wenn ich darauf klicke, passiert gar nichts] [Windows Speicherdiagnose, überprüft ob Speicherhardware Fehler vorhanden sind. Hab ich schon gemacht, da waren keine] [Eingabeaufforderung, dann öffnet sich ein schwarzes Fenster, in dem steht 'Administrator:X:\Windows\System32\cmd.exe] [Jetzt kann ich was eingeben, doch ich weiß nicht, was ich eingeben soll]

Nun bitte ich um eure Hilfe, was kann ich machen, damit ich mich wieder wie gewohnt anmelden kann und Zugriff auf meinen PC habe. Ich bin total am Verzweifeln, bitte helft mir.

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Hey Dieses Problem habe ich auch :( aber ich weiß wie man es beheben kann :) hast du vorher hamachi oder so ein programm installiert? Wenn ja könnte es wie bei mir sein das du einen fehlerhaften Netzwerktreiber hast :O Aber es könnte auch sein das deine Grafik-Karte futsch ist :O Oder hast du vorher was runtergeladen wo ein Virus drauf sein könnte?

L.G. Andi

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ja, und ein schlagblatt. nun zur e-gitarre Das kommt drauf an wie viel du ausgeben willst. ich habe eine les Paul und hab 350 € dafür bezahlt und bin zufrieden. es kommt aber auch drauf an ob du es nur probieren willst oder wirklich anfängst. wenn ja dann würde ich was kaufen mit dem man lange zufrieden ist.

L.G. Andi

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kauf dir einen verstärker "hughes and kettner" die haben einen guten klang. ich habe selbst einen. du musst ihn nur richtig einstellen und dann klingt er perfekt. :) ultra hört sich besonders gut an. ich kann dir so einen nur raten. http://www.thomann.de/de/hugheskettner_attax100.htm kostet 400 hat einen 4-fach fußschalter und ein paar efekte. L.G. Andi :)

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Nirvana-Smells Like Teen Spirit

hat ein einfaches und gutes solo.

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