Brauche Hilfe, kann nicht Schlafen?

Hallo Leute, ich , W, 18 Jahre alt

bitte seht es mir nach mit der Rechtschreibung..., Also ich hab folgendes Problem:

ich kann seit langer Zeit nicht Schlafen, die einzige Zeit in der ich einschlafen kann ist um 5 uhr morgens und stehe gezwungen gegen 16:30 uhr auf, mein körper kann leicht durchschlafen bis es wieder Abend ist und ich hell wach bin. Das schlimme ist das ich mich immer nach dem schlafen sehr kaputt, schwach und noch müde fühle.

ich bin Schülerin in der Oberstufe aber habe in diesem Jahr eigentlich keinen Schulstress. Ich gab mir viel mühe um punkt 22 uhr schlafen zu gehen, war weg vom handy, habe meditiert, klappte leider nicht. Es beschränkt sehr meinen alltag. ich möchte eigentlich sehr produktiv meine Zeit nutzen um noch mehr dinge zu lernen oder endlichmal etwas forschen, aber so komme ich nicht weiter.

Medikamente und weiteres nehme ich nicht ein, habe keine Allergien, und keine Albträume. habe auch sport vor dem schlafen ausprobiert klappte nicht. Ansicht mache ich keinen sport was ich aber anfangen möchte aber wenn ich weiter nur den ganzen tag schlafe wird es nichts. Wegen schule davor habe ich mich gezwungen oder schlief am meisten garnicht, ich bin eine sehr energievolle person wo es nichts ausmacht mal nicht zu schlafen da ich sonst immer viel energie habe als hätte ich ausgeschlafen, aber körperlich nimmt es mich gerade sehr runter.

Hat jemand erfahrung oder hat das selbe durchlebt? wie kamt ihr da raus?

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Gehe zum Speziellen Arzt der dein Schlaf untersucht der könnte dir helfen und ein paar Tipps geben zum besser einschlafen.

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Brauche Hilfe, kann nicht Schlafen?

Hallo Leute, ich , W, 18 Jahre alt

bitte seht es mir nach mit der Rechtschreibung..., Also ich hab folgendes Problem:

ich kann seit langer Zeit nicht Schlafen, die einzige Zeit in der ich einschlafen kann ist um 5 uhr morgens und stehe gezwungen gegen 16:30 uhr auf, mein körper kann leicht durchschlafen bis es wieder Abend ist und ich hell wach bin. Das schlimme ist das ich mich immer nach dem schlafen sehr kaputt, schwach und noch müde fühle.

ich bin Schülerin in der Oberstufe aber habe in diesem Jahr eigentlich keinen Schulstress. Ich gab mir viel mühe um punkt 22 uhr schlafen zu gehen, war weg vom handy, habe meditiert, klappte leider nicht. Es beschränkt sehr meinen alltag. ich möchte eigentlich sehr produktiv meine Zeit nutzen um noch mehr dinge zu lernen oder endlichmal etwas forschen, aber so komme ich nicht weiter.

Medikamente und weiteres nehme ich nicht ein, habe keine Allergien, und keine Albträume. habe auch sport vor dem schlafen ausprobiert klappte nicht. Ansicht mache ich keinen sport was ich aber anfangen möchte aber wenn ich weiter nur den ganzen tag schlafe wird es nichts. Wegen schule davor habe ich mich gezwungen oder schlief am meisten garnicht, ich bin eine sehr energievolle person wo es nichts ausmacht mal nicht zu schlafen da ich sonst immer viel energie habe als hätte ich ausgeschlafen, aber körperlich nimmt es mich gerade sehr runter.

Hat jemand erfahrung oder hat das selbe durchlebt? wie kamt ihr da raus?

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Ich mache immer ein Nachtspaziergang das hilft beim Einschlafen.

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Lasse es so wie es ist, du darfst selber entscheiden was du machen willst.

Kannst den frauenbart behalten wenn es stört tue Östrogenen Spiegel steigen lassen.

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1 Ich halte mich selber nie dran, bin aggressiv

Ich habe FFP 2 masken allergisch

Die allergische Reaktion ist der Hals Schwellung bekomme weniger Luft.

Ich habe nie 1,5 Abstand gehalten weil es doch garn nicht weh tut.

Ich lasse mich nicht runter machen wegen Corona Pandemie.

Ich lasse mich nicht impfen gegen Corona weil der Impfstoff nichts hilft gegen Corona ansteckung.

Jede 6 Monate impfen ist so ein schlechter impfstoff.

Ich bin Intelligenter weiß wie ich mich heile mit natürlichen lebensmittel sind gesünder stärkt besser das Immunsystem und heilt dich besser vor Krankheiten.

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Das sieht eher Lipomastie aus.

Hast zu hohen Östrogenen Spiegel gehe zum Therapeuten lasse dich Testeron Therapie machen.

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Hab gutes Gefühl

Muss Donald Trump ran ans Werk das die inflation steigt.

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Das du mehr mit Freunden und Freundinnen treffen sollst mit dene viel Zeit verbringen sollst meinen die.

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Ja es wird zu einer Kruste.

hatte auch am Elenbogen vom Arm eine Schirfwunde gehabt wurde zu einer Kruste die festverheilt ist.

Es eiterte auch das der Dreck raus geht von der Wunde.

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