viel Milchprodukte und Walnüsse trinken/essen...;)

...zur Antwort

kann man nicht wirklich beeinflussen ;)

...zur Antwort
Jeden Tag runtergemacht.. Nicht in der Schule, zuhause. Mein Bruder..

Hi Leute.. Ich (13/w) werde von meinem Bruder (15) immer runtergemacht.. Er nennt mich immer fett.. ja ok.. Ich wiege 51kg mit der Größe 1,62m ich bin fett ich weiß das aber warum muss er das immer sagen? Das verletzt so verdammt. Er nennt mich hässlich.. Naja.. Vielleicht bin ich das auch.. Ich kann es kaum glauben das ich mit meinem Aussehen mal zufrieden war Haha.. Er beleidigt mich einfach immer.. Ich habe Angst rauszugehen.. Ich habe Angst weil ich fett und hässlich bin.. Ich traue mich nicht.. Ich habe einfach Angst vor allem. Ich habe in einem Monat 10kg abgenommen (ja.. Ich war mal noch fetter) und dann hat's für eine Weile aufgehört.. Er hat mich in Ruhe gelassen aber dann hat's wieder angefangen.. Was interessiert es ihn verdammt nochmal wie ich aussehe ): ich weiß doch das ich fett und hässlich bin. Warum muss man mir das jeden Tag mindestens 50mal sagen.. Das verletzt so verdammt.. Er hasst mich über alles aber warum? Was habe ich ihm angetan.. Wenn er mich beleidigt beleidige ich ihn manchmal zurück aber nicht so hart.. Ich Sage wenn dann nur 'hauptschüler' .. Ok er beleidigt mich dann immer härter als 'mix^~>geburt' oder 'behindertes Kind' und so.. Dann versuche ich ihn zu ignorieren aber das es nicht weh tut kann ich nicht leugnen .. Es tut verdammt weh.. Nicht nur zu wissen das man fett, hässlich und eine mixsgeburt ist tut weh, sondern das alles von eigenen Bruder zuhören.. Ich kann es ja meinen Eltern sagen.. Habe ich aber schon oft.. Sie haben mit ihm geredet.. Er hat oft dann aufgehört aber dann wieder angefangen die Wahrheit Zusagen.. Ich will meine Eltern nicht stressen... Aber wie bringe ich meinem Bruder zum aufhören (und jetzt kommt bitte nicht mit 'Rede mit ihm' denn sowas wie er versteht das nicht..) ich meine ich WEIß doch schon das ich fett und hässlich bin.. Aber wie bringe ich zum aufhören? Ihm kann mein Aussehen doch egal sein.. Dann bin ich halt fett und hässlich..

...zum Beitrag

Lass dich nicht ärgern ;D wenn er merkt das du dich darüber aufregst dann macht es ihm Spaß und er macht weiter.... Und in dem alter ist das leider nun mal so... aber du könntest vllt. mit deinen eltern darüber reden

...zur Antwort

Mehr als ihm das sagen kannst du da nicht ....

...zur Antwort

Das hatte ich auch mal :/ das es immer wieder abgestürzt ist. Das lag an meinem rechner. der war schon ein bisschen alt ;D Dann habe ich mir einen neuen gekauft (weil ich sowieso einen brauche) und dann funktionierte alles wieder einwandfrei. Du kannst aber auch versuchen Erweiterungspacks zu deinstallieren falls du welche instalilierst hast, hat zuerst bei mir auch funktioniert. 

Lg ;)

...zur Antwort

Ich glaub du brauchst ein bisschen mehr Selbstbewusstsein :)

...zur Antwort

Übung 1: Nimm eine gerade Körperhaltung an. Werde dir zuerst bewusst, wie deine Körperhaltung jetzt im Moment ist. Nimm dir Zeit. Dann richte dich langsam auf. Denk dir ein drittes Auge auf deine Brust, das nach oben schauen will und denk dir deine Schultern in die hinteren Hosentaschen (dann kommt automatisch deine Brust raus).

Übung 2: Mach dir selbst ein gutes Gefühl. Steck dir einen Bleistift zwischen die Zähne und zwar so, dass du diesen weder mit deiner Zunge noch mit deinen Lippen berührst. Halte ihn so für 60 Sekunden. Dadurch forcierst du ein breites Lachen auf dein Gesicht und du wirst dich automatisch besser fühlen.

Übung 3: Werde dir selbst bewusst. Schreib dir drei Dinge auf einen Zettel, die du an dir toll findest und pinne diesen an eine Wand, so, dass du ihn immer gut sehen kannst. Lies den Zettel jeden Morgen nach dem Aufstehen und bevor du ins Bett gehst mehrmals (5x) laut vor. (Bsp.: Ich kann besonders gut… Ich bin dankbar für… Ich bin einzigartig weil…)

Übung 4: Entwickle eine starke Selbstliebe. Schau dich in einem Spiegel an. Beginne damit, dir tief in die Augen zu sehen und sag dir dabei: Ich bin einzigartig, einmalig und akzeptiere mich selbst, so wie ich bin.

Übung 5: Kritisiere dich niemals und lerne loszulassen. Kauf dir ein Armband, das sich drehen lässt und markiere es auf beiden Seiten. Jedes mal, wenn du dich selbst innerlich kritisierst, wende das Armband. Nun besteht die Übung darin, das Armband zunächst für den ersten Tag, dann für eine Woche und dann für einen Monat ungewendet zu lassen. Solltest du dich selbst kritisieren, musst du das Armband wenden und von neuem anfangen. Viel Spass und gutes Durchhaltevermögen.

...zur Antwort

einen Löffel in den Kühlschrank legen und kalt werden lassen dann auf die Augenringe halten. Das hilft !!

...zur Antwort

Ich weis nicht ob es stimmt aber hab mal gehört das der erste Tropfen für Gott, Umwelt oder so ist :p

...zur Antwort