Also ich persönlich schreib mir die Affirmationen nicht auf sondern ich habe sie im Kopf. Aber zu erst ein Mal was sind Affirmationen? Das sind ganz einfach Sätze, die dir helfen an shifting zu glauben. Sie beeinflussen dein Bewusstsein so, dass es glaubt das shifting funktioniert. Affirmationen sind Sätze wie: “ich kann Shiften” “Shiften ist das einfachste der Welt” “ ich Shifte jetzt” “ ich bin gestiftet” und so weiter. Bei der Pillow-Method geht es neben den Affirmationen aber eigentlich um dein Script. Und ja das ist das Blatt auf das du schreibst wo du hin willst, wie du dort heißt aussiehst etc. und dieses Script legst du dir dann unter dein Kissen. Natürlich kannst du dir Affirmationen auch aufschreiben das hilft sicherlich :)

Du kannst in deinem Script fest legen, wie viel Zeit in der Dr vergeht. Bsp. eine Stunde in der Cr ist ein Monat in der Dr. Wenn du aber wissen willst, wie viel Uhr es gerade in der Cr ist kannst du in dein Script schreiben, dass du in der Dr eine Uhr anhast auf der die Uhrzeit der Cr steht. Bei der Raven-Methode shiftest du an den Tag an den du willst, laut deinem Script. Entweder du schreibst in das Script das sich deine Augen dann automatisch öffnen oder das du z.B. lauten Donner hörst wenn du geshiftet bist.

Wenn du in deiner Dr aufwachst, wirst du deine Augen öffnen und es fühlt sich so an wie in unserer Realität auch. Dein Körper in der Cr wird jedoch weiterhin schlafen. Das heißt ja, du öffnest die Augen, aber nicht in deiner Cr. Dein Bewusstsein hat sich ja praktisch von deinem Körper gelöst, das heißt dort öffnest du deine Augen nicht. Du solltest deine Augen aber erst öffnen, wenn du dir zu hundert Prozent sicher bist, das du auch wirklich in deiner Dr bist.

Es ist bei jedem Menschen unterschiedlich, manche schaffen es beim ersten Versuch manche erst nach einem Monat. Du solltest dir so viel Zeit nehmen wie du brauchst. Grundsätzlich ist es wichtig, das du dich selbst nicht unter Druck setzt. Trinke über den Tag viel und wechsle die Methoden nur wöchentlich. Bei manchen Menschen wie mir selbst ist Shiften eine Sache der Übung, auch wenn man Symptome hat. Deswegen beschäftige dich für eine gewisse Zeit nur mit einer oder zwei Methoden, mach dann eine Pause um Energie zu tanken und versuche es dann wieder. Irgendwann findest du die Methode die für dich am besten klappt und du wirst überall hin shiften können wo du willst! Vertraue dir selbst und vergleich dich am besten nicht mit anderen Leuten :) Du schaffst das! Und noch ein kleiner spezial Tipp: Zähle am besten nicht die Versuche und Tage die du nun schon erfolglos versucht hast zu shiften, das blockiert und demotiviert nur.

Ich würde es ganz wörtlich nehmen und einfach immer wiederholen "Ich bin". Ich habe über die Juliamethod auch schon einiges gelesen im Englischen. Da sagen sie auch man soll "I am" sagen. Trotzdem sind andere Affirmationen wie "ich bin geshiftet" oder "Shiften ist das einfachste der Welt" immer hilfreich :)

Es gibt so weit ich weiß veröffentlichte Dokumente der CIA, die bestätigen das es shifting gibt. Ich habe auch mal gehört das es irgendwas mit Quantenphysik zutun hat, da bin ich aber nicht so sehr bewandert. Aber was ich gelesen habe, ist das wir alle dauernd Shiften. Du shiftest, wenn du dich beispielsweise dazu entscheidest Nachts eine Pizza zu essen anstatt schlafen zu gehen, denn dann existiert bereits eine Realität in der du schlafen gegangen wärst. Außerdem gibt es mittlerweile seeehr viele Leute die regelmäßig shiften und ihre Erfahrungen teilen :)

Also bei Methoden, gibt es sooo viele. Es gibt Z.b. die raven-method und die pillow method, sehr gut geeignet für Anfänger. Dann ist da noch die Julia-method, die estelle-method und die Alice in Wonderland method. Das sind aber nur die bekanntesten, es gibt noch vieeel mehr. Ich persönlich benutze momentan meistens die Ravenmethod kombiniert mit der Pillow. Tipps: Also genug Wasser ist tatsächlich sehr wichtig. Trink aber nicht direkt vor dem shiften zu viel sonst wachst du evtl. auf. Ich trinke gerne zur Beruhigung abends noch Tee. Dann meditieren, ganz egal was für eine Meditation. Auf Youtube gibt es tausende geleitete Meditationen zum shiften. Auf Youtube, Wattpad, Tiktok und Amino gibt es auch tolle Artikel über das shiften dort erfährst du alles im Detail. Außerdem helfen Subliminals, aber wichtig ist das du welche nimmst unter denen viele kommentiert haben, dass sie gut sind, es gibt Leute die schlechte Affirmationen einfügen damit man Alpträume kriegt etc. Wichtig ist sich nicht mit anderen zu vergleichen, manche schaffen shiften innerhalb zwei Tage und manche brauchen vielleicht einen Monat. Du solltest ab und zu einen Tag Pause machen und die Methoden wöchentlich wechseln, bis du die Methode hast die für dich am besten funktioniert. Am aller wichtigsten ist das du nicht aufgibst! Du schaffst das, ganz egal wie lange es dauert! Die häufigsten Symptome für mich sind Zuckungen in den Beinen, Armen, Augenlidern. Es kann sein das dein Körper sehr schwer wird oder du das Gefühl hast zu schweben. Vielleicht hast du das Gefühl du fällst. Du könntest ein helles Licht sehen oder bereits Dinge aus deiner Dr hören/riechen. Außerdem könntest du hohen Puls kriegen, dir könnte sehr warm und/oder kalt werden. Du könntest das Gefühl haben das sich der Raum dreht und verändert und das jemand neben dir steht oder liegt.Wichtig ist das du dich dann nicht erschreckst, sondern weiter auf deine Dr konzentrierst. Um zu wissen das du angekommen bist, kannst du in dein Script schreiben das du bestimmte Geräusche hörst wie z.B. lauten Donner und das du etwas riechst wie z.b. Lavendel, dann weißt du das du da bist und kannst die Augen öffnen. Es gibt verschiedene Methoden, du kannst entweder einschlafen, wie bei der pillowmethod oder du wartest so lange, bis du dein Geräusch hörst oder Geruch riechst und öffnest die Augen. Du musst nicht scripten was du erlebst, du kannst es aber wenn du willst. Das Script kann zehn Seiten oder auch nur eine lang sein. Wenn du in deiner Dr bist wird alles von selbst geschehen, denn die Menschen dort haben eigene Gefühle und Gedanken. Wenn du aber z.B. mit draco Malfoy zusammen sein willst dann kannst du das aufschreiben. Du kannst soviele Drs haben wie du willst, dafür kannst du dir dann auch mehrere Scripts machen. Ich hoffe das hat geholfen :) Du schaffst das!