Also ich würde jetzt nicht einfach so üben, den Muskel anzuspannen und dann hoffen, dass du ihn dadurch auch beim Training besser spürst.

Ich würde würde erstmal sicherstellen, dass du beim Training mit dem linken Arm nicht abfälscht und dann würde ich üben, den Bizepsihn direkt im Training besser zu spüren, bzw. zu aktivieren.

Deine Idee mit einem Berührungsreiz ist aber gar nicht so verkehrt. Man nennt das einen taktilen Reiz. Es gibt Trainer im Leistungssportbereich, die taktile Reize nutzen, um die Mind Muscle Connection zu verbessern. Dafür braucht es aber keine Vibration. Eine einfache Berührung genügt. Leg einfach beim Curlen deine Hand auf den Bizeps oder lass einen Trainingspartner die Rückseite von einem Kugelschreiber leicht rein drücken. Hier gibt es übrigens eine Anleitung, wie du deine Mind Muscle Connection verbessern kannst: https://bodyfit.tips/mind-muscle-connection/

Und anders als jemand anderes hier geschrieben hat, sehe ich nur Vorteile darin, muskuläre Ungleichgewichte auszugleichen.

Nein, das funktioniert nicht. Bei diesen Geräten wird das Gehirn komplett umgangen, weil der Impuls aus dem Gerät kommt. Davon kann dein Gehirn nicht lernen, aktiv, den Muskel besser anzusteuern.

Wenn die Brust nicht gut wächst, dann ist eine häufige Ursache dafür tatsächlich, dass du sie nicht gut ansteuern kannst. Die Mind Muscle Connection kann man auf jeden Fall lernen. Hier gibt es eine Anleitung dazu: https://bodyfit.tips/mind-muscle-connection/

Das stimmt teilweise. Die aktuelle Studienlage sagt, wenn du im Hypertrophiebereich trainierst, kannst du durch Mind Muscle Connection nicht ein effektives Training noch effektiver machen. Aber wir aktivieren nicht immer alle unsere Muskeln optimal. Deshalb kann man mit Mind Muscle Connection dafür sorgen, dass ein nicht ganz effektives Training effektiv wird.

Das heißt, es kann passieren, dass dadurch einige deiner Muskeln besser aufbauen. Muss aber nicht. Hier ist es genauer beschrieben: https://bodyfit.tips/mind-muscle-connection/

Ich wollte vor einigen Tagen einen online frankierten Luftpolsterumschlag in einem DHL-Paketshop abgeben. Die sagten mir dort, sie sind dafür nicht zuständig, sie nehmen nur Pakete an. Die haben nichtmal die Technik, um die Codes der Onlinemarken einzuscannen. Im DHL-Shop können sie nur die QR-Codes für Pakete einscannen. Die sehen komplett anders aus als die Codes auf den Online Versandmarken.

Anscheinend zählt ein Umschlag als Brief und nicht als Paket.

Daraufhin habe ich den Luftpolsterumschlag in den Briefkasten gegeben. Und siehe da, er kam beim Empfänger an.