Wohlfühlen geht nur, wenn du im Moment bist. Wenn du jetzt du sein kannst. Dazu gehört als Basis das Zulassen von unangenehmen Gefühlen! Das fällt schwer, tut es doch weh oder macht Angst! Es kann sich einsam anfühlen oder leer. Lässt du das aber zu und gibst all diesen Bewegungen und Emotionen in dir den Raum, den sie unbedingt brauchen, dann brauchst du sie nur einfach nur zu beachten und wertschätzen, sie "da" sein lassen... Und ehe du dich versiehst, weißt du wieder, wer du bist..du willst dir wieder treu sein und merkst, dass dir alle Gefühle - so auch die unangenehmen - etwas mitzuteilen haben, was du nicht überhören darfst... Automatisch - versprochen , wirst du Frohsein und lächeln und dich einfach wieder "wohl fühlen"...! PROBLEM : Wann und wo hast du die Zeit? Die Muße?
Hier hilft mir immer eine kleine Auszeit am Meer oder in den Bergen. Ganz alleine oder zu zweit... Einfach in den Tag hinein fühlen, Sport in der Natur, ein Buch lesen oder mal heulen, in den Himmel schauen und träumen ... Ohne Erwartungen und Verpflichtungen dem Alltag den Rücken kehren ... Daraus entwickelt sich Wohlfühlen für mich ... LG eure Kerstin