Hi ihr lieben. Ich will abnehmen und meine haut straffen. Was ist besser um (viel)+gesund Fett zu verlieren? Kraftsport mit Gewichten oder Ausdauersport? Danke schonmal

Hallo! Ich war heute in der Stadt unterwegs mit einem Kumpel von mir... Wir haben uns 4 Energie Drinks Reingekippt ^~^ Aber ich spüre nichts! Ich fühle mich nicht aufgedreht. Ich zappel nichts usw. Liegt es vllt daran das ich mich denn ganzen Tag bewegt habe und vllt deshalb die Energie Drinks (zum glück) keine Wirkung haben?

Hallo, ich esse seit einiger Zeit kein Fleisch mehr (knapp 4 Monate und möchte das auch beibehalten) und mir wurde von 2-3 Personen gesagt, dass das ungesund ist. Stimmt das ? Wenn ja, warum ?

Danke p.s. Wenn es von Bedeutung ist, ich bin 14 Jahre alt :)

Hallo Community,

ich habe jetzt in knapp 2 Monaten 6,2 KG abgenommen, habe lediglich die Ernährung umgestellt. Ist es normal, dass ich fast keinen Unterschied SEHE? Ich merke ihn nur an den Klamotten, T-Shirts sind weiter, Gürtel muss enger etc... Am 25.8 war mein Taillenumfang 103 cm, jetzt liegt er bei 100 cm. Mein Hüftumfang lag bei 122 cm und jetzt bei 114 cm. Die Hüfte ist die einzige Stelle, an der ich einen kleinen Unterschied sehe. Aber überlegt mal, 6,2 KG... Sollte man das nicht besser sehen? Sind ja immerhin knapp 25 Päckchen Butter. Aber ich mache weiter und ab morgen bin ich 3 Mal die Woche im Fitnessstudio! ;) Also die eigentliche Frage steht oben.. Danke im Voraus für hilfreiche Antworten.

Zu mir:

Männlich

Größe: 185cm

Startgewicht: 113,6 KG

Gewicht jetzt: 107,4 KG

Alter: 16

Mit freundlichen Grüßen,

Staubsauer23

Hallo Leute,

Ich hätte mal eine frage nämlich wog ich ende Juni 114kilo mit einer Größe von 2,02m. Dann beschloss ich meine Ernährung umzustellen und aß nichts süßes mehr,trank nur Wasser. keine Panade mehr, nur Fleisch unpaniert. am öftesten Pute oder Rind.häufig fisch,keine pommes oder Currywurst,kein mc donald oder BK. oft obst mit joghurt. 3 mal die Woche fitnesstudio. 2 mal Fußball (allerdings als Torwart). Das mache ich seit ende Juni,nun wiege ich 94. habe mittlerweile einen Cheat Day eingeführt,meistens Freitag(wo ich mal was trinke oder auch mal zu MCes gehe). Aber meine Angst zuzunehmen steigert sich ins unermessliche. Alle meine Freunde meinen wie dünn ich geworden bin und ich bin auch so viel fitter. ich will das nicht aufgeben... aber meine Diät wird immer radikaler. früher aß ich noch Nudeln Bolognese oder Gulasch oder Schinkennudeln und das regelmäßig,jetzt aber gar nichts mehr. Manchmal esse ich auch nur Salat aber ich habe angst vor dem jojo...

Was sagt ihr dazu? Wird der jojo evtl kommen?

gruß

Hallo,

ich wog eine lange Zeit 150KG auf 1,83m. Nun wiege ich 90KG.

Da sich Fettzellen nicht abbauen, sondern nur leeren, sind sie ja noch vorhanden. Kann man überhaupt dünn bzw. definiert aussehen (12% Körperfett ca.) ?

Hallo ihr.

Ich bin männlich, 18 Jahre alt und komme jetzt in die 11. Klasse auf der FOS. Ich will mir einen Nebenjob suchen bei dem man so 200-300 Euro verdient. Das Problem ist, ich tu mich sehr schwer mit Menschen und würde ungern an der Kasse sein. Habt ihr ideen was es da gibt? Sollte so 4 Stunden die Woche sein weil ich ziemlich viel lernen muss.

Ich habe eine Essstörung hinter mir bin jetzt aber soweit das ich meinen Gründungstag esse aber dennoch zähle ich Kalorien und komme einfach nicht davon los weil ich Angst hab mehr zu essen als der GU und zuzunehmen das darf auf keinen Fall passieren sonst würde ich rückfällig werden das ist klar.
Wie kann ich aufhören mit dem kalorienzählen und trotzdem den ,,Jo-Jo-Effekt'' vermeiden ich bin so verzweifelt :(
Ps: Sport kann und darf ich keinen machen :/

hei, zu meinem nächsten geburtstag lasse ich mir ein Tattoo stechen das steht fest. Das Ding ist, da es ja mein erstes ist habe ich keine Orientierungspunkte wo und wie ich einen guten Tättowierer finde deswegen wäre es lieb wenn einige von euch mir jemanden empfehlen. ich fahre natürlich nochmal zum persönlichen gespräch vorbei, aber ich bräcuhte einen Anfang. Im Anhang ist das BIld was ich mir machen lasse, gleichzeitig wollte ich fragen wieviel sowas kostet?:-)

Meine Eltern kommen ursprünglich aus dem Iran und sind vor Jahren nach Deutschland gekommen und haben wie ich die deutsche Staatsbürgerschaft.

Ich sehe und fühle mich als deutscher aber ich muss das immer wieder rechtfertigen ständig wird mir von Leuten in der Schule (meist von denen die selbst aus dem Ausland sind) vorgeworfen dass ich mich selbst nicht als Iraner sehe.

Ich hab's satt das immer wieder durchkauen zu müssen, warum ist das für alle so unverständlich? Und was kann ich den Leuten sagen damit sie mich nicht immer wieder damit nerven?

Ich bin 12. Wurde in der Physik Stunde vom Lehrer angebrüllt weil ich sagte : anscheinend wissen sie meinen Namen immer noch nicht.'' das passierte schon öfter und habe angefangen depressiv zu werden. Ich bin seelisch tief verletzt da ich auch öfter bloß gestellt wurde. Ich Wechsel am 31 die Schule und wollte fragen ob eine Anzeige wegen seelischer Körperverletzung sinnvoll wäre. Bitte schnell um antwort

Ich bin vor wenigen Tagen 16 geworden und will nun meinen Geburtstag nachfeiern. Hab gedacht, ich mach das besten mit ner Hausparty. Sollten auch nicht viele Leute kommen, also eher ein kleinerer Kreis (20 - 30 Leute). Habt ihr Tipps, was ich beachten muss und was nicht fehlen darf?

Hey leute :) ich schreibe in den nächsten Wochen viele Arbeiten und ich weiß nicht wie ich mich für die vielen verschiedenen Fächer vorbereiten soll um eine gute Note zu bekommen ?! Ich bin auf der Wirtschaftsgymnasium.. K Könntet ihr mir ein paar gute Tipps geben ?

Danke schon mal :)

Alsoo, ich verletzte mich seit ca 1 1/2 jahren selbst. (Ich bin schon in Psychologischer Behandlung und auf dem Weg damit aufzuhören.) Allerdings habe ich meine Narben immer versteckt. Nach den Sommerferien bekomm ich eine neue Klasse (11.) und bin mir nicht sicher ob ich sie weiter verstecken sollte oder sie einfach offen zeigen kann. Ich hab ein wenig angst vor dummen Sprüchen oder das keiner was mit mir zu tun haben möchte. Was meint ihr?

Viele Grüße und danke im Vorraus. o:

Hey liebe Community :)

Ich hab ne komische Frage naja auch irgendwie ein Problem. Also ich wohne in einem einer etwas kleineren Stadt und hier gibt es viele Ausländer und dazu will ich noch sagen das ich keines Wegs rassistisch bin oder sonst irgendetwas gegen Ausländer Habe. Auf jedenfall fällt es mir immer mehr auf das egal wo ich bin oder mit wem ich dort bin also Freunden oder meiner Schwester oder sonst wem immer entweder blöd angemacht oder beleidigt werde. Es sind meistens Ausländer und ich frage mich was sie gegen mich haben ich hab nichts gegen sie und sonst hab ich ihnen auch nie etwas getan. Die meisten kenne ich nicht einmal. Und ich frag mich jetzt eben wieso sie das einfach machen also was für einen Grund sie dazu haben. Vielleicht hat ja jemand ein Tipp für mich oder vielleicht mach ich selbst etwas falsch. Aufjedenfall nervt es einfach solangsam das ich nirgends mehr hingehen kann ohne beleidigt zu werden. Hab ich irgendwas provozierendes an mir? Ich bin eher schüchtern und nicht so vorlaut. Für besonders halte ich mich auch nicht. Naja vielleicht kann mir jemand helfen oder Tipps geben. Und ich wiederhole nochmals das ich nicht rassistisch bin, nicht dass das jemand falsch auffasst :)

Ich hoffe ihr nehmt das irgendwie ernst und kommentiert nicht irgendeinen Blödsinn.

Hi Leute, ich wurde vor einigen Wochen von einem Jungen in der schule angeschrien also es war so die haben fussball gespielt und ich war daneben am stehen dann ist der ball zu mir geflogen und einer hat geschrien: Deutscher !! Wirf den Ball her ! -.- Jetzt zu meiner Frage also das beste ist ich bin nichtmal Deutscher sondern Deutsch-Türke und jetzt zu meiner Frage: Wieso denken die so (er war Türke) das alle die keine schwarzen Haare Gash und stark behaart sind automatisch Deutsche sind.. Wieso sind diese Leute so Dumm ? Und wie kommt es das mann in Deutschland als Deutscher beleidigt wird ? weil man DEUTSCHER ist ? ich bin halb Deutscher aber eben nicht ganz und werde deswegen nicht beleidigt aber ich sehe das immer das Deutsche beleidigt werden weil sie Deutsche sind und zwar in ihren eigenen Land ... Wieso ist das so ? Ich bin ja auch Türke und beleidige keine Deutschen schon gar nicht weil sie Deutsche sind. Also habt ihr eine Ahnung warum ?

Hallo zusammen, undzwar habe ich ein Problem, das vermutlich einige nicht nachvollziehen können. Ich bin Türkin und habe sowohl türkische als auch deutsche Freunde/Kollegen. Ich beobachte leider sehr oft, dass viele in meinem Umfeld manchmal herablassend über türkischstämmige Migranten reden. Sie vergessen kurzzeitig, dass ich auch eine von diesen "Migrantenkindern" bin und entschuldigen sich natürlich sofort, wenn ich daraufhin verständlicherweise blöd aus der Wäsche gucke. Ich finde es immer wieder sehr verletzend, da ich mich mit solchen Äußerungen natürlich angesprochen fühle. Wenn ich neue Leute kennen lerne, denken diese, dass ich Deutsche sei.. sobald ich ihnen versuche zu erklären, dass ich türkische Wurzeln habe, gucken sie mich ungläubig an und sagen Sachen wie "Niemals, Türken sind doch so und so" oder "Aber nur halbe Türkin, oder?". Deutschland ist für mich mein Heimatland.. ich fühle mich hier pudelwohl und mag auch nicht irgendwo anders leben, da ich mich mit diesem Land identifizieren kann. Dennoch stört es mich, dass ich schon soweit bin, meine "wahren" Wurzeln zu verleumden, um nicht immer wieder auf blöde Reaktionen und Kommentare zu stoßen und diese zu vermeiden. Denn dadurch fühle ich mich irgendwie ausgegrenzt und nicht akzeptiert.. in dem Land, das für mich meine Heimat ist. Wie kann ich drüber stehen?