Es fällt einem zwar manchmal schwer, aber es ist immer am besten die Wahrheit zu sagen. Und auch bei der Wahrheit kannst du meist noch entscheiden, wie “hart“ du diese formulierst. Ich persönlich habe wirklich immer die Erfahrung gemacht, dass es besser ist von vorne herein ehrlich zu sein und das am besten auf eine vorsichtge Art und Weise. Man muss ja nicht gleich mit der Tür ins Haus fallen. Aber Lügen jeglicher Art sind keine Alternative. Denn in der Bibel steht auch, es sei genauso eine Lüge, wenn du zwar nichts direkt unwahres gesagt hast, deinen Mitmenschen dadurch aber bewusst in einen Irrglauben geleitet hast. Sprich: du lügst zwar nicht, aber durch das gesagte vermittelst du deinem Gegenüber dasselbe wie mit einer Lüge.
Ich hatte genau dieselbe Ausgangslage. Jung, sportlich und seltsame Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich. Jetzt nach ein paar Jahren in denen ich mich an die Schmerzen gewöhnt habe wurde bei einem MRT festgestellt, dass ich einen leichten Bandscheibenvorfall hatte. Ich rate dir, wenn du nach einiger Zeit immernoch Beschwerden hast, lass ein MRT machen.
Gott hat dem Menschen den freien Willen gegeben. Wenn der Mensch dann schlechte Entscheidungen trifft oder mit seinem freien Willen böses tut, dann ist nicht Gott ungerecht, sondern dieser Mensch.
Wenn deine Ernährung gesund und ausgeglichen ist und du nicht zuviel isst dann sollte das reichen um etwas abzunehmen. Ich denke nicht dass du ein Fitness Studio aufsuchen musst, aber du kannst ja selber ein paar Wochen dein Gewicht überwachen um zu prüfen ob der Sport den du machst für einen Gewichtsverlust ausreicht. Wenn nicht kannst du dich inmernoch in einem Fitnesstudio anmelden :)
Jesus kam auf die Erde um den sündigen Menschen das ewige Leben zu ermöglichen. Er ist als unschuldiger sündenfreier Mann für uns gestorben, um für unsere Sünden zu "bezahlen. Daher reicht es nun aus wenn wir daran glauben dass Jesus für uns gestorben ist und uns unsere schlechten Taten leid tun (wir also Buße tun) sowie versuchen uns zu bessern. So ist das gemeint.
Ich gebe meinem Vorgänger da recht, auch Dehnungsstreifen wären eine der Folgen. Aber 10 kg in drei Monaten sind recht unbedenklich
Du musst zusätzlich auch noch deine Ernährung umstellen. Hier gilt Low carb und "sauberer" Ernährung. D.h. Weniger Kohlenhydrate und Vorallem keine Süßigkeiten sonder viel Eiweiß und Gemüse! Wichtig ist dass du trotzdem noch genug ist, damit du nicht abbaust!
Also ich würde Squats, Ausfallschritte, wadenheben, leg Extension und leg curl machen. Ob du dann noch beinpresse machen willst musst du selber entscheiden, aber ich halte es für überflüssig wenn du schon squatest.
Ich würde außerdem auf Ausdauer trainieren und nicht auf maximal Kraft, also das Gewicht so einstellen dass du ca 15 Wiederholungen schaffst. Und mach besser nur einmal die Woche leg Day, denn die meisten Übungen belasten die Gelenke recht stark.
Du solltest vor dem Training essen aber zwischen Essen und Training sollten ca. 2 stunden liegen! Direkt nach dem Training zu essen ist ebenfalls empfehlenswert, da nach einem ausgiebigen Training dein anaboles Fenster "geöffnet" ist und dein Körper sowieso seine Speicher wieder auffüllen muss. Ich würde daher nährstoffreiche Lebensmittel mit viel Eiweiß nach dem Training zu mir nehmen.
E kommt auf dein Talent an und wie hart und oft du trainierst. Aber um wirklich gut zu sein und die Techniken richtig zu beherrschen und diese auch im Kampf anwenden zu könne brauchst du wenigstens 3 Jahre...das aber auch nur wenn du sehr fleißig und talentiert bist, sonst eher länger.
Wenn es so schlimm ist, kannst du mit hohem Druck wohl nicht gut umgehen. Du solltest dir ernsthaft überlegen nach dem Semester abzubrechen und etwas anderes zu machen. Gegen den Stress und Druck momentan würde ich mal etwas für mich tun..eine Massage zum Beispiel oder Abends den Lieblingsfilm gucken anstatt zu lernen. Man muss auch mal Ausnahmen machen, sonst geht man an so einem Druck echt kaputt. Ich hab das auch manchmal, dass ich zu hohen Druck in der Schule hab und ganz oft einfach zusammenbreche und weine. Dann mach ich nur ganz wenig und tue stattdessen das worauf ich Lust habe, um mich zu entspannen. :-)
Beides ist ungesund und kann dich gegen Antibiotika resistent machen! Du solltest also auf jeden Fall beides nur in Maaßen genießen.
Paris ist natürlich sehr romantisch, aber da ist man natürlich nicht am Meer (falls das eine Rolle spielt). Venedig ist ebenfalls sehr schön und vorallem mal etwas anderes! Ich finde Irland auch toll (auch wenn es recht oft regnet), die Landschaft ist traumhaft, aber hier sollte man auch nicht ins Meer wenn man nicht extrem abgehärtet ist. Sehr süß sind die irischen Pubs:-) Diese drei wären meine Empfehlung. Zu der Toscana kann ich nicht viel sagen, da ich noch nie da war. Hört sich aber trotzdem toll an. Viel Glück weiterhin bei der Suche :-)
Also ich bin mir nicht ganz sicher, ob das bei Marihuana auch so ist, aber auf jeden Fall tötet ein hoher Alkoholkonsum Gehirnzellen ab. Falls das beim Kiffen auch der Fall ist und du es schon länger machst, kann das natürlich dein Gehirn geschädigt haben (Vielleicht hat sich ja sowas wie ADHS entwickelt). Auf jeden Fall aber solltest du meiner Meinung nach zum Arzt gehen, der kann dir bestimmt ganz genau erklären, warum du diese Beschwerden hast. :-)
Wmd= was machst du wg= wie gehts bb= bis bald bg= bis gleich hdl= hab dich lieb ld= lieb dich ily= i love you
Aber die meisten benutzt eh niemand :-)
Der Hitzeschutz ist auf jeden Fall eine gute Sache, aber das Glätteisen jeden Tag benutzen solltest du trotzdem nicht. Es schädigt die Haare wie das föhnen, nur ist es viel heißer, also auch schädlicher. Ich empfehle dir, immer mit einer hohen Temperatur zu glätten, damit das Glätteisen nicht so lange mit den Haaren in Kontakt ist. :-)
aßer ein bisschen Mascara solltest du noch keine Schminke benutzen. Du kannst dich ja langsam steigern und mit der zeit immer ein bisschen mehr benutzen :-) richtig schminken solltest du dich aber erst mit 14 oder 15. und denk dran, beim Schminken gilt auf jeden Fall 'weniger ist mehr' .
Deiner Schwester kannst du evtl. eine kette oder ein schönes Armband schenken. Deinem Vater vielleicht etwas nützliches, was er braucht (ich schenke meinem eine Handyhülle für sein neues Handy). Liebe Grüß und viel Glück :-) Alina
Zwiebeltee ( Wasser mit Zwiebeln aufkochen)
Tee mit honig stimmt die stimmbänder und erleichtert dir das singen.