Ich habe erst bei Stern gesehen, dass man sogar Fleisch auftauen und wieder eingefrieren kann ohne Probleme (außer Huhn). War zwar nicht deine Frage, aber egal
Also ich finde es nicht gut das dich jetzt alle als krank beschimpfen. schließlich war das ja nicht deine Frage. Aber denke doch noch mal darüber nach ob du es wirklich nötig hast weiter abzunehmen. Schließlich hat Untergewicht auch sehr viele negative Seiten. Dein BMI liegt bei 16. Ab 18.5 spricht man schon von Untergewicht. schau doch bitte mal auf diese Seite: Da kannst du die folgen von Untergewicht nachlesen. http://www.anad.de Wußtest du wenn du noch mehr abnimmst können dir die Haare ausfallen etc.
Also ich weiß aus sicheren Quellen (bin im Tierschutz tätig) das sehr unschöne Dinge in Tierhandlungen aber auch bei Züchtern ablaufen. Teilweise beißen die Tiere sich auch gegenseitig Tod. Aber denke bitte nicht das Tierzüchter umbedingt viel besser sind. auch nicht Großhändler. Schildkröten mit Fehlbildungen werden mit Steinen zerhauen, weiße Meerschweinchen erschlagen oder verfüttert oder sie werden einfach ausgesetzt, leben auf ihren Ausscheidungen. Sind mal unangekündigt zu einen Großhändler (für Reptilien) gefahren und Schildkröten etc. lagen Tod in ihren Plastikboxen.
mach etwas spontanes, verrücktes... oder probiere mal neue Dinge aus z.B. das du dir ein neues Hobby suchst. Sag mal ja zu Dinge wo du sonst nein sagst. Mach mal Dinge die dir gut tuen und verbanne deine negative Gedanken und sage dir immer wieder: Ich kann jetzt nichts ändern, es ist jetzt so und wenn ich die ganze Zeit darüber nachdenke wird sich auch nichts ändern. Versuche die Dinge, die dich belasten oder traurig machen, nicht zu ernst zu nehmen. Und denke doch mal über Sachen nach die Schön waren. Erinnere dich an schöne Erlebnisse etc. nicht nur ans negative Denken
Einen Ausflug in eine andere Stadt Einen Ausflug in eine Therme
naja deinen Trainer würde ich jetzt gerne kritisieren aber das hat ja nichts mit deiner Frage zu tun.
Eine kalorienarme Ernährung oder vor jeder Mahlzeit zwei Gläser Wasser trinken. Googel mal Kalorientabellen.
Aber mal ganz ehrlich: in der Zeit kann man nicht so schnell abnehmen und es ist ungesund.
ich wollte doch eure Meinung hören... hätte ich halt interessant gefunden
Oder Bio Sun. Das hilft sehr gegen Akne, da muss dein Kumpel zum Hautarzt und zweimal im Monat wird er dann behandelt
perenterol ist ein Mittel gegen Akne und Durchfall. Bekommst du in der Apotheke für 5.90 oder so.
Hatte auch mal. Bin zum Frauenarzt und musste meine Pille wechseln, aber ich nehme an es liegt bei dir nicht an der Pille ;-) Geh doch mal zum Arzt, vielleicht hat es ja doch schon geklappt=)
mhhh ehrlich gesagt finde ich beide Namen nicht schön. Nenne sie Cäcilia oder Felicitas (meine zwei besten Freundinnen=)
es gibt welche ab 19 Euro aber auch bis zu 60 Euro im Monat. Kommt darauf an was du alles buchst und ob du es für ein halbes, ein oder zwei Jahre nimmst. Natürlich wird der Monatsbetrag niedriger wenn du es für zwei Jahre bestellst als nur für eins
naja ist ja nicht gerade mehr so selten. aber 16 ist schon ein bisschen jung noch muss ich sagen. Wenn du es ernst meinst, dann finde ich das schon in ordnung
Filme schauen, Musik hören oder irgendwelche Gesellschaftsspiele spielen.
hängt doch einen Zettel aus in einen eurer größeren Märkte wie Kaufland, Real etc
geh doch mal zu einem Psychologen oder in die Therapie. Dort kann dir geholfen werden dein Problem zu verstehen und die Ursachen dafür. viel glück
DANKE
Das zweite müsste falsch sein oder?
heiße Milch, Lavendel, Buch lesen, Musik hören, andere Schlafposition oder denke an ein schönes Erlebnis (habe selbst Schlafstörungen und das wird mir auch immer gesagt=)