Ich kann verstehen dass dir das Angst macht. Aber das hört sich wirklich nach etwas an was du mit ihm besprechen solltest. Ich kann mir sogar vorstellen dass er es eher als ein Zeichen des Vertrauens sieht, wenn du offen mit ihm über deine Gefühle redest?

sollte er die Beziehung deswegen nicht mehr ernst nehmen, dann stellt sich doch eigentlich auch die Frage ob er mit dir zusammen ist weil er dich liebt, oder weil er eine Frau haben möchte .. oder?

In einer Partnerschaft ist es unheimlich wichtig miteinander über seine Gefühle zu kommunizieren. Auch wenn es welche sind die den anderen nicht unbedingt immer erfreuen.
Es heißt ja auch absolut nicht dass du ihn nicht liebst!
Und eine Heirat heißt ja nicht dass dan erst etwas losgeht, sondern dass etwas offiziell gemacht wird. Dann kann man auch noch etwas warten wenn man noch nicht bereit ist : )

Ich finde die Frage sehr schwer. Ich bin auch selber borderliner, und ich hatte bisher sagen wir 3 Beziehungen die ich zählen würde. Das Ding ist dass ich in den ersten zwei Beziehungen garnicht mit der Person gestritten habe. Und die Beziehungen haben kein bisschen funktioniert weil wir gar keine Kommunikationsbasis hatten.

In meiner jetzigen Beziehung, die schon fast vier Jahre hält, streiten wir uns häufiger (hauptsächlich über Kleinigkeiten) und das klingt zwar komisch, aber die Beziehung läuft ziemlich gut. Wir können offen über alles kommunizieren, und ich fühle mich endlich mal wohl genug bei jemandem , um nicht immer alle meine Gefühle komplett runter zu schlucken.

Bei einem nicht behandelten Bordi können solche Dinge sehr schwer werden. Borderline entsteht meist durch einen sensiblen Menschen der einiges schlechtes erlebt hat. Es ist sehr wichtig dass man das aufarbeitet, und in seiner Beziehung offen über alles reden kann.
Ich merke zum Beispiel oft dass wenn ich schlechte Phasen habe, ich wütend auf meinen Partner werde wegen jeder kleinsten Kleinigkeit. Aber mittlerweile merke ich es eben, kann dann auf Sie zugehen und mit ihr offen darüber reden. Oder wir streiten erst über irgendwas blödes, und spätestens nach einer Stunde wenn die Emotionen wieder mehr abgeflacht sind können wir darüber reden.

Borderline ist auch keine einseitige Sache. Es gibt welche die sind viel wütend, und dass sind meistens auch die die am meisten bemerkt werden. Ein sehr sehr großer Teil reagiert aber auch mit extremer Angst, Rückzug , Traurigkeit. Oder eben auch Streit Vermeidung wie bei mir früher.

Ich habe jetzt wahrscheinlich viel zu ausführlich geschrieben xD sorry dafür. Aber ich finde es echt schade dass man Borderliner und psychische Krankheiten immernoch immer versucht so zu generalisieren.
Es kommt eben sehr darauf an was für ein Typ Mensch man ist. So wie bei nicht - Emotional intabilen Menschen eben auch.

Und es ist suuuuuuper wichtig offen zu reden was einen bedrückt und was wirklich abgeht. Das beruhigt einfach sehr, weil man weiß woran man ist, und lösungsorientiert arbeiten kann.

(Aber wie gesagt. Jeder ist anders, und es kann auch sein dass man mal an einen nicht behandelten Borderliner gerät der mit seinen Emotionen noch so garnicht umgehen kann.. )

Fressattacken sind meistens ein Zeichen des Körpers das ihm etwas fehlt.
Es wird zurzeit langsam rausgefunden dass zb. Auch binge eating in vielen Fällen davon kommt, dass du dir irgendetwas zu essen verbietest. (Einfach gesagt)
Das man also in einen Kreislauf gerät aus - Essen verbieten, Heißhunger kriegen , Ess-Attacke, Scham -> deswegen Essen verbieten.

Damit will ich nicht sagen dass du das hast, aber vielleicht reagiert dein Körper gerade darauf dass du dir verbietest etwas zu essen. Das hält man dann eine Weile lang durch, und irgendwann gerät man eben in so eine Fressattacke.

Intervallfasten an sich ist eine gute Sache. Sie hilft dem Körper zu heilen, und ‘altes’ wieder rauszuwerfen. Unter anderem auch angespeichertes fett . Deswegen ist es so beliebt als abnehm Methode. Aber eigentlich ist das fasten an sich nicht zum abnehmen da, sondern dass es vielen Menschen einfacher fällt in der Zeit weniger zu essen, und da viele das mit sehr viel trinken verbinden (mind. 2-3 Liter am Tag) und dass auch ein sehr großer Helfer beim abnehmen ist.

Trotzdem muss man schauen dass man nicht zu wenig Kalorien zu sich nimmt, ausreichend Sport macht, und sich Vorallem gesund ernährt.
es ist natürlich von Größe und Gewicht abhängig, aber 1500 Kalorien sind meistens zu wenig für einen menschen.

Für den Körper ist sowas wahnsinnig ungesund. Viele Diäten preisen so etwas an, aber es ist keine nachhaltige und keine gute Methode um zb. Abzunehmen.
Man ist am Ende ständig kraftlos, kann Kreislaufprobleme bekommen. Der Körper baut als erstes Muskeln ab, weswegen man auf Dauer am Ende auch noch an Stärke verloren hat, und wenn es um Diäten geht, hat man am Ende eher eine Menge skinny fat und man muss seinen Körper erst wieder mit Nährstoffen aufbauen um überhaupt genug Kraft für z.b Sport zu haben. ( falls es ums aussehen gehen soll)
Dazu fehlen einem eine Menge Nährstoffe für alle Körperfunktionen. Man kann gut in einen Nährstoffmangel geraten, und den wieder zu beheben ist schwerer als sich von Anfang an gesünder zu ernähren.

Außerdem merkt sich der Körper so etwas. Er geht quasi in einen Alarmzustand, und sobald man wieder damit aufhört (wenn man das tut, denn auf Dauer kann dies auch gut tödlich enden) , hat er sich das gemerkt und klammert sich an alles was er kriegen kann.

Sollte es eine Diät - Frage sein, und nicht nur eine reine Interessensfrage , würde Ich dich vielleicht eher fragen wo der Gedanke herkommt?

Also soweit Ich das weiß ist es nur wichtig, dass du nicht 5 Tage durchgehend die gleichen Muskelgruppen trainierst, und auf jedemfall Rest Days machst. Wenn du also innerhalb der 5 Tage die zu trainierenden Muskeln wechselst , und dann am Wochenende Pause machst um dich einmal komplett zu regenerieren, hört sich das nach einem guten Plan an : )

Ich kenne auf jedemfall mehrere Menschen die das so machen 🤔 und Ihnen scheint es sehr gut damit zu gehen , weil dieser Rhytmus auch mental hilft in der Woche runterzukommen und man am Wochenende dann mehr Zeit für alles andere hat.

Hey!

Deine Nervosität kann Ich gut verstehen und leider auch nicht wegnehmen.
Aber dass was mir immer hilft ist mir klar zu machen dass all die Menschen die da im Raum sind auch nur Menschen sind.

Ich bin eher die Gegenseite zu dir, also Filme/Videomacher und wenn wir ein Casting ausgeschrieben haben, sind wir immer davon ausgegangen dass die Person vor uns nervös ist. Und dementsprechend wussten wir auch, dass sie in dem Moment nicht ihr volles Potential ausschöpft, und es später beim Drehen nochmal besser wird weil man sich dann kennengelernt hat, und keiner das Gefühl haben muss nur einen Versuch zu haben. Die Menschen vor dir sind auch nur Menschen, und Sie wollen den best passendstem Schauspieler für die Rolle. Und dass ist nicht immer der, der am selbstbewusstesten und besten Auftritt.

Es hört sich für mich auch an als hättest du Angst vor der Angst, richtig?
also Angst davor diese Angst vor dem Lampenfieber zu bekommen?
mach dir vielleicht bewusst dass du Lampenfieber bekommst, und dass das vollkommen in Ordnung ist.
So werden auch Panikstörungen zum Beispiel therapiert. In dem man lernt dass Angst an sich nichts schlimmes ist. Angst ist sehr unangenehm und gaukelt dir vor dass etwas schlimmes passiert, du wegrennen musst oder gelähmt bist. Aber es ist ein Zustand der Weg geht, und dir passiert nichts schlimmes.

Wenn die Angst hochkommt Versuch dir dessen vielleicht bewusst zu werden? Also zu sagen „ich habe jetzt Angst, und das ist okay“. Dabei viel tief in den Bauch atmen, und am besten soweit es geht deine Schultern entspannt zurücknehmen. Kopf nach oben.
Der Körper zieht sich zusammen wenn man Angst hat und merkt sich : Angst = einrollen

Wenn man sich ausbreitet, also Schultern zurück, Kopf hoch, vielleicht sogar Arme ausstrecken, kennt der Körper das als Selbstbewusst sein und als einen Zustand keine Angst zu haben. Dadurch ist der Körper irritiert und man hat automatisch weniger Angst.

Denk auch daran dir Zeit zu nehmen. Es ist vollkommen in Ordnung wenn du vor die Menschen gehst und erst dreimal tief durchatmest bevor du anfängst.