Hey, ich habe selber noch fast keine Ahnung von diesen Plänen erstellen, also frage ich einfach mal hier, in der Hoffnung nach hilfreichen Antworten.

Also ich brauche einen Plan für den Tag, für diese Übungen :

1. Liegestützen (kann bisher 10 am Stück mit Mühe)
2. Situps's (zu jeder Seite 15)
3. Seitlicher Stütz (auf jeder Seite 30 sek mit Mühe)
4. Übungen auf dem Bauch (Zwiebeln hacken o.ä.) kann ich nittelmäßig
5. Klimmzuge kann ich KEINE

Ich will endlich mal mehr können, wie würdet ihr da vorhergehen ? Gesucht ist ein Tagestrainingsplan, wo man gefordert wird und sich dann natürlich auch steigert.

Muss man sonst noch was beachten ?

Danke schon mal im Voraus.

Wenn ich in einem Java Code zwei aufeinanderfolgende if's habe müssen diese dann beide erfüllt sein und bei einem falschen springe ich zu else oder muss nur eines erfüllt sein? Zum Beispiel : int i=12; if (i<=10) if (i>=15) System.out.println("X"); else System.out.println("Y");

Habe ein iPhone 6s über eBay Kleinanzeigen gekauft. Allerdings als Warensendung verschicken lassen. Handy kam allerdings nie an.... seit 3 Wochen jetzt. Kann ich irgendwas machen oder ist das Geld weg?

Hey :)

Morgen ist ja Halloween und da wollte ich einfach mal umhören was ihr so macht?

Ich und meine Freundinnen sind 15-16 wohnen in Berlin und haben nicht so die Ideen haha Zuhause Horrorfilm gucken oder sowas wollen wir aufjedenfall nicht, also schon was draußen.

Freue mich über eure Ideen & Pläne (:

Oben

Mein kleiner Bruder erkennt den Ernst der Lage nicht. Er war in der 6ten auf einer Realschule und schafft es aufeinmal nicht mehr und würde nur versetzt werden falls er auf die Hauptschule gehen würde  und die 7te versetzt werden würde und meine Eltern entschieden sich für diesen Weg. Danach aufeinmal ging es schon wieder Berg ab die Klassenlehrerin kam sehr oft bei uns vorbei dass er nicht richtig im Unterricht mitmachen würde und alle anderen ablenken würde etc. Er wäre fast sitzengeblieben und ist mit einer Nachprüfung ebend so noch durch gekommen und hat in den ersten 4 Wochen gasgeben in Mathe ein 5 und in Englisch eine 2. Meine Eltern haben ihm jede Hilfe angeboten und sogar mehrere Nachhilfen nach Hause geholt und jede meinte er könnte es lernen nur er ist Faul. Jedes mal wenn ich ihn Frage wieso er nicht lernt oder ich ihn Frage wieso er nichts für die Schule tut sagt er keine Ahnung es pisst mich einfach übelst an. Ich mache mir wirklich sorgen, dass er später Obdachlos wird oder so und zurnot kann er ja bei meinen Eltern im Imbiss arbeiten aber das will ich nicht. Ihn lässt das alles kalt. Wenn ich ihn frage wieso er sich so dumm anstellt sagt er einfach keine Ahnung. Ich habe ihm oft gesagt er tue das für sich selber und nicht für mich oder um unsere Eltern stolz zu machen und wenn er es nicht packt wird er abhängig vom Staat und so wie ich es gelernt habe hat man dann wirklich nichts mehr. Ich mache mir einfach mega sorgen und weiß nicht wie ich weiter machen soll.