Glaube, das ist von Patient zu Patient anders. Der Eingriff ist ja auch nicht immer der gleiche.

Ich habe noch am selben Tag ein paar härtere Snacks gegessen, was aber keine gute Idee war. Hat an der OP-Wunde weh getan.

Mach es nach Gefühl und taste dich langsam heran!

Es geht zumindest ordentlich den Stoffwechsel an. Perfekt ist, wenn du danach nur Wasser trinkst und keinerlei Zucker mehr zu dir nimmst. Denn Zuckerzufuhr unterbindet den Fettstoffwechsel.

Wenn du aber voll reinhaust, kann es sein, dass dir Wasser nicht reicht. Also bevor du zusammenklappst... ;-)

Und ja: Auch wenn du im anaeroben Bereich trainierst, arbeitet fein aerobes System. Normalerweise sogar unter Volllast. Das anaerobe System wird nur zusätzlich aktiviert.

Weiße Flecken zeigen dir, dass der Nägel an dieser einen Stelle nicht so gewachsen ist, wie er sollte. Da kann eine ernste Mangelerscheinung dahinter stehen. Oft wird das aber auch auf Stress zurückgeführt. Der Körper hat sozusagen nicht die Energie, den Nagel perfekt wachsen zu lassen, weil er andere Sorgen hat.

Ein noch deutlicheres Zeichen als weiße Flecken sind Rillen oder Kerben im Nagel.

Habe selbst ab und an weiße Flecken. Meiner Erinnerung nach vor allem in stressigeren Phasen. Ein wissenschaftlicher Beleg ist das natürlich nicht...

Jetzt mal eine Antwort ganz ohne Spott:

Mineralwasser wird direkt einer Quelle entnommen, kommt also direkt "aus der Erde". Da ist nur Wasser drin und ein bisschen Mineralstoffe (z.B. Calcium), da diese im Gestein vorkommen.

Gelatine ist ein Produkt aus Proteinen (also sehr vereinfacht aus Fleisch etc.) und muss hergestellt werden. Das gibt's deshalb im Gestein und damit im Wasser nicht. Das müsste man schon direkt in die Wasserflasche kippen, was null Sinn ergibt...)

Auch Leitungswasser ist sicher frei davon. Nirgends wird Leitungswasser strenger kontrolliert als in Deutschland. Das ist einfach nur Wasser und maximal kleine Spuren von Kalk und so. Also nichts Tierisches.